Middag
Storfe
Stekepanne
Under 30 min
Høyprotein
Fiberrik
Lite sukker
Lite salt
Norsk
Hverdag
Muskelbygging
Småbarn
For kresne spisere
Barnevennlig
Glutenfri
Klassiske kjøttkaker i brun saus med poteter og gulrøtter
Saftige kjøttkaker av storfekjøttdeig i mild brun saus, serveres med kokte poteter, gulrøtter og tyttebærsyltetøy. En velkjent tradisjonsfavoritt.
30 min totalt 3 porsjoner 589 kcal per porsjon

Ingredienser
3 pors.
- Kjøttdeig av storfe400 g
- Poteter600 g
- Gulrøtter3 stk
- Melk1 dl
- Hvetemel2 ss
- Kjøttbuljong1 terning
- Smør2 ss
- Tyttebærsyltetøy3 ss
Slik gjør du
- 1Skrell poteter og gulrøtter. Del potetene i mindre biter og kok dem møre i lettsaltet vann (ca. 15-20 min). Gulrøttene kan kokes sammen med potetene de siste 8 minuttene. Stek kjøttet gjennomstekt (kjernetemperatur 70 °C).
- 2Bland kjøttdeig med litt salt, pepper og 1 dl melk i en bolle. Form til jevne kjøttkaker med en våt skje eller hendene.
- 3Varm en stekepanne med smør og brun kjøttkakene på middels varme til de har fått stekeskorpe på begge sider. Etterstek i 5 minutter.
- 4Lag brun saus etter anvisning på pakken (eller hjemmelaget). Legg kjøttkakene i sausen rett før servering så de holder seg varme.
Tips
- Tilsett en klype malt ingefær eller muskat i kjøttdeigen for en mer tradisjonell smak.
- Spar på litt av kokevannet fra potetene hvis sausen blir for tykk.
Serveringsforslag
- Server med kokte poteter, gulrøtter og en raus skje tyttebærsyltetøy.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
589 kcal
Protein
32.1 g
Karbohydrater
45.7 g
Fett
30.3 g
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
- Hvor lenge holder restene seg?
- Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
- Hvor lang tid tar oppskriften?
- Retten tar omtrent 30 minutter totalt, hvorav 11 minutter er forberedelse.
Relaterte oppskrifter

Tradisjonelle glutenfrie fiskekaker med poteter, råkost og rømme
30 min 5 pors.

Mild kalkunpanne med fullkornsbulgur og sprø grønnsaker
18 min 4 pors.

Klassisk juletorsk med Sandefjordsmør og ertestuing
50 min 4 pors.

Familievennlig langpanne med svinekoteletter, nypoteter og sukkererter
40 min 4 pors.
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis