Mild kylling- og bønneryte med ris

Slik gjør du

1. 1Kok ris etter anvisning på pakken.
2. 2Skjær paprika i terninger og skyll kidneybønnene i kaldt vann.
3. 3Stek kyllingkjøttdeig i en panne til den er gjennomstekt.
4. 4Tilsett paprika, mais og bønner i pannen, og la det surre med i 5 minutter. Krydre lett med salt og pepper.

Tips

• La barna hjelpe til med å skylle bønnene i dørslaget.
• Hvis gryten føles tørr, kan du tilsette en halv boks hermetiske tomater.

Serveringsforslag

• Server gryten med ris og en god klatt kesam på toppen.

Næringsinnhold per porsjon

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Hvor lenge holder restene seg?

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Hvor lang tid tar oppskriften?

Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.