Saftige kyllingkjøttboller med sprø rotgrønnsaker i airfryer – slik ser retten ut
Middag
Airfryer
Kylling
Høyprotein
Glutenfri

Saftige kyllingkjøttboller med sprø rotgrønnsaker i airfryer

Kyllingkjøttdeig blir lett tørr, men med revet hvitost i farsen holder kjøttbollene seg saftige i airfryeren. Sammen med søtpotet og gulrot stekt på høy varme får du en komplett middag på under halvtimen uden stekeos på kjøkkenet.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 7. august 2026

27 mintotalt4porsjoner625 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Bruk gjerne fuktige hender når du former kjøttbollene, så klistrer ikke deigen seg til hendene.
  • Pass på å ikke overfylle airfryeren. Stek heller i दो omganger om du har en liten modell.
  • Bland inn 1–2 spiseskjeer strøkavring eller panko i kjøttdeigen og la farsen hvile i 5 minutter før du former bollene. Det binder fuktigheten fra osten og egget enda bedre.
  • Tørk av rotgrønnsakene med litt kjøkkenpapir før du vender dem i olje og krydder. Ekstra fuktighet på overflaten gjør at de dampes i stedet for å bli sprø i airfryeren.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med en frisk grønn salat ved siden av.
  • Søtpotetene kan byttes ut med vanlige poteter om familien foretrekker det.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager.

Kjøttbollene egner seg godt til frysning etter steking. Grønnsakene bør spises ferske da de mister sprøheten ved frysning.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne retten forberedes dagen i forveien?
Ja, du kan trille kjøttbollene og kutte grønnsakene klare dagen før. Oppbevar dem i lufttette beholdere i kjøleskapet fram til steking.
Kan kjøttbollene fryses?
Ja, kyllingkjøttbollene kan fryses etter at de er stekt og avkjølt. Tines i kjøleskap og varmes raskt opp igjen i airfryeren i 3–4 minutter.
Hva kan jeg erstatte drømmerømme med i dressingen?
Du kan fint bruke vanlig rømme, kesam eller en melkefri yoghurtvariant om du ønsker det.
Kan jeg steke kjøttbollene og rotgrønnsakene i airfryeren samtidig?
Ja, det går fint, men husk at søtpotet og gulrot trenger omtrent 5–7 minutter lenger tid i kurven enn kjøttbollene for å bli møre. Legg rotgrønnsakene i først, og tilsett kjøttbollene mot slutten av steketiden.
Hvordan unngår jeg at søtpoteten blir myk og slapp i stedet for sprø?
Pass på at du ikke kutter rotgrønnsakene for store, da blir de møre utenpå og rå inni. Kutt dem i jevnstore staver på ca. 1x1 cm, og vend dem godt i olje slik at varmeluften sirkulerer effektivt rundt hver bit.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis