Middag
Storfe
Stekepanne
Glutenfri
Under 30 min
Lavkarbo
Fiberrik
Lite sukker
Norsk
Hverdag
Én panne
5 ingredienser
Under 40 kr per porsjon
Blodsukkervennlig
Energirik
Småbarn
Tenåringsfavoritt
For kresne spisere
Barnevennlig
Klassiske kjøttkaker i brun saus med potetstappe og gulrøtter
Klassiske, saftige kjøttkaker av kjøttdeig servert med luftig potetstappe, søte gulrøtter og en smakfull brun saus. En ekte norsk middagsfavoritt for hele familien.
26 min totalt 4 porsjoner 465 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- Kjøttdeig av storfe (14 % fett)400 g
- Mandelpoteter eller kokepoteter800 g
- Gulrøtter4 stk
- Smør2 ss
- Helmelk1.5 dl
- Brun saus (pose eller buljong/hvetemel)1 pakke
Slik gjør du
- 1Skrell poteter og gulrøtter. Kutt potetene i terninger og gulrøttene i skiver. Kok potetene møre i usaltet vann i ca. 15 minutter, og damp gulrotskivene de siste 5-7 minuttene.
- 2Ha kjøttdeigen i en bolle med litt salt og pepper. Form til 8 jevnstore kjøttkaker.
- 3Brun kjøttkakene i 1 ss smør i en stekepanne på middels høy varme i 3–4 minutter per side, til de har fått en fin stekeskorpe og er gjennomstekte (kjernetemperatur 72 °C).
- 4Tilbered brun saus i en egen kasserolle etter anvisning på pakken. Legg de ferdigstekte kjøttkakene over i sausen slik at de holder seg varme.
- 5Hell av vannet på potetene. Tilsett 1 ss smør og 1,5 dl helmelk, og mos til en myk og kremet potetstappe. Smak til med salt og pepper.
- 6Anrett kjøttkakene med brun saus, kremet potetstappe og dampede gulrøtter.
Tips
- Bruk gjerne litt av kokevannet fra potetene i stappen dersom du ønsker en magrere variant.
- Kjøttkakene blir ekstra saftige dersom de får trekke et par minutter i den varme brune sausen før servering.
Serveringsforslag
- Serveres varme med rørte tyttebær og sylteagurk ved siden av.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
465 kcal
Protein
24.9 g
Karbohydrater
38.8 g
Fett
22.9 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i opptil 3–4 dager.
Kjøttkaker og brun saus egner seg godt til frysing i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskap og varm langsomt opp.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Ja, kjøttkaker og saus kan fryses i opptil 3 måneder. Potetstappe kan også fryses, men kan endre litt konsistens.
- Hvor lenge holder restene seg i kjøleskapet?
- Kjøttkakene og tilbehøret holder seg fint i en tett boks i kjøleskapet i 3–4 dager.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Bruk glutenfritt mel til brun saus og glutenfritt strøkavring/stivelse i kjøttkakene om du lager fra bunnen, samt sjekk buljongen.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


