Dashboard
Middag
Kylling
Stekepanne
Salat
Glutenfri
Melkefri
Under 30 min
Under 15 min
Lite sukker
Lite salt
Norsk
Hverdag
5 ingredienser
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Småbarn
For kresne spisere
Barnevennlig

Stekt kylling- og potetpytt med frisk salat

Stekt kylling- og potetpytt med frisk salat er en utrolig rask og smakfull middag. Saftige kyllingkjøttkaker og sprøstekte poteter vendes inn i tomatsaus og serveres med en frisk ruccolasalat.

23 min totalt 3 porsjoner 196 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Stekt kylling- og potetpytt med frisk salat – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: egg, melk, selleri

Ingredienser

3 pors.
  • Kyllingkjøttkaker i tomatsaus400 g
  • Kokte poteter400 g
  • Blandet salat med ruccola65 g
  • Rapsolje til steking1.5 ss

Slik gjør du

  1. 1Kutt de kokte potetene i jevne terninger på ca. 2x2 cm.
  2. 2Dersom kyllingkjøttkakene er store, kan du dele dem i mindre, bite-større biter. Behold tomatsausen fra pakken til senere.
  3. 3Varm rapsolje i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett potetterningene og stek i 6–8 minutter til de har fått en sprø og gyllen stekeskorpe.
  4. 4Tilsett kyllingkjøttkakene i pannen sammen med potetene og hell over tomatsausen fra pakken. Stek videre i 4–5 minutter mens du rører forsiktig, til kjøttkakene er gjennomvarme (minst 75 °C) og sausen har tyknet litt rundt potetene.
  5. 5Skyll og tørk den blandede salaten med ruccola god.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • For ekstra sprø poteter kan du la de kokte potetene dampe seg helt tørre og kalde før du terninger og steker dem.
  • Press gjerne litt fersk sitronsaft over salaten rett før servering for å gi måltidet ekstra friskhet.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med et dryss fersk gressløk eller persille over.
  • Passer godt med litt grovt brød eller flatbrød ved siden af.
  • Anrett den varme kylling- og potetpytten på tallerkener og topp med den friske salaten like før servering.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
196 kcal
Protein
4.1 g
Karbohydrater
25.8 g
Fett
7.9 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i 2–3 dager. Varmes opp i stekepanne på middels varme.

Selve pytten (kylling og poteter i saus) kan fryses i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm opp i pannen. Frys ikke salaten.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne retten lages dagen før?
Ja, du kan oppbevare pytten i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm den opp igjen i en stekepanne for å beholde den sprø konsistensen.
Kan retten fryses?
Potetpytten og kyllingkjøttkakene kan fryses i opptil 3 måneder. Frys uten salaten, og tin i kjøleskapet før du varmer alt godt opp i pannen.
Hva kan jeg bruke i stedet for kokte poteter?
Du kan fint erstatte potetene med søtpotet, eller bruke rester av koteletter eller pølser i stedet for kyllingkjøttkaker.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis