Middag
Kylling
Stekepanne
Salat
Glutenfri
Melkefri
Under 30 min
Under 15 min
Lite sukker
Lite salt
Norsk
Hverdag
5 ingredienser
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Småbarn
For kresne spisere
Barnevennlig
Stekt kylling- og potetpytt med frisk salat
Stekt kylling- og potetpytt med frisk salat er en utrolig rask og smakfull middag. Saftige kyllingkjøttkaker og sprøstekte poteter vendes inn i tomatsaus og serveres med en frisk ruccolasalat.
23 min totalt 3 porsjoner 196 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: egg, melk, selleri
Ingredienser
3 pors.
- Kyllingkjøttkaker i tomatsaus400 g
- Kokte poteter400 g
- Blandet salat med ruccola65 g
- Rapsolje til steking1.5 ss
Slik gjør du
- 1Kutt de kokte potetene i jevne terninger på ca. 2x2 cm.
- 2Dersom kyllingkjøttkakene er store, kan du dele dem i mindre, bite-større biter. Behold tomatsausen fra pakken til senere.
- 3Varm rapsolje i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett potetterningene og stek i 6–8 minutter til de har fått en sprø og gyllen stekeskorpe.
- 4Tilsett kyllingkjøttkakene i pannen sammen med potetene og hell over tomatsausen fra pakken. Stek videre i 4–5 minutter mens du rører forsiktig, til kjøttkakene er gjennomvarme (minst 75 °C) og sausen har tyknet litt rundt potetene.
- 5Skyll og tørk den blandede salaten med ruccola god.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- For ekstra sprø poteter kan du la de kokte potetene dampe seg helt tørre og kalde før du terninger og steker dem.
- Press gjerne litt fersk sitronsaft over salaten rett før servering for å gi måltidet ekstra friskhet.
Serveringsforslag
- Server gjerne med et dryss fersk gressløk eller persille over.
- Passer godt med litt grovt brød eller flatbrød ved siden af.
- Anrett den varme kylling- og potetpytten på tallerkener og topp med den friske salaten like før servering.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
196 kcal
Protein
4.1 g
Karbohydrater
25.8 g
Fett
7.9 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i 2–3 dager. Varmes opp i stekepanne på middels varme.
Selve pytten (kylling og poteter i saus) kan fryses i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm opp i pannen. Frys ikke salaten.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne retten lages dagen før?
- Ja, du kan oppbevare pytten i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm den opp igjen i en stekepanne for å beholde den sprø konsistensen.
- Kan retten fryses?
- Potetpytten og kyllingkjøttkakene kan fryses i opptil 3 måneder. Frys uten salaten, og tin i kjøleskapet før du varmer alt godt opp i pannen.
- Hva kan jeg bruke i stedet for kokte poteter?
- Du kan fint erstatte potetene med søtpotet, eller bruke rester av koteletter eller pølser i stedet for kyllingkjøttkaker.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


