Middag for muskelbygging – ukesmeny med 30 g protein
Trener du mye, er det ikke motivasjonen som ryker – det er middagen. Denne profilen bygger uken rundt måltider med rikelig protein og gode karbohydrater, slik at du får i deg nok uten å planlegge hver dag selv.
Slik settes uken sammen
- Minst 30 g protein per porsjon der det er naturlig
- Gode karbohydrater til påfyll etter økt
- Vanlige råvarer fra norske butikker – ingen tilskudd nødvendig
- Automatisk handleliste med pris for hele uken
Slik jobber vi med helse og ernæring
Vanlige spørsmål
Hvor mye protein får jeg per middag?
Vi sikter mot minst 30 g protein per porsjon der retten tåler det, og viser proteininnholdet på hvert måltid slik at du kan se det selv.
Må jeg spise annerledes enn resten av familien?
Nei. Profilen justerer proteinkilder og porsjoner i vanlige familiemiddager, slik at hele husholdningen kan spise det samme.