Middag med lite kalorier – ukesmeny under 500 kcal
Det vanskeligste med å spise lettere er ikke én middag – det er sju på rad. Denne profilen setter opp uken med måltider rundt 400–500 kcal per porsjon, med nok protein og grønnsaker til at du faktisk blir mett.
Slik settes uken sammen
- Rundt 400–500 kcal per porsjon
- Minst 25 g protein slik at måltidet metter
- Rikelig med grønnsaker i hver middag
- Ingen slankekur, ingen pulver, ingen forbudte matvarer
Slik jobber vi med helse og ernæring
Vanlige spørsmål
Er dette en slankekur?
Nei. Matbokser.no er måltidsplanlegging. Vi setter sammen vanlige middager med kontrollert porsjonsstørrelse – vi gir ikke medisinske råd og lover ingen vektnedgang.
Kan familien spise det samme?
Ja. Rettene er vanlige familiemiddager; det er porsjonene og sammensetningen som er justert.