Middag
Airfryer
Kylling
Norsk
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Under 30 min
Sommer
Høyprotein
Storfe
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Lett og mettende
Småbarn
Nøttefri
Saftige kyllingkjøttboller og sprø nypoteter i airfryer
Saftige kyllingkjøttboller og sprø nypoteter tilberedes raskt og enkelt i airfryer. Med fersk mais, sukkererter og en mild gressløkdipp er dette en sikker middagsfavoritt for hele familien.
27 min totalt 4 porsjoner 382 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- kyllingkjøttdeig400 g
- strøkavring2 ss
- melk3 ss
- salt0.5 ts
- pepper0.25 ts
- nypoteter500 g
- nøytral olje (f.eks. rapsolje)1.5 ss
- forsk maiskolbe2 stk
- sukkererter150 g
- rømme (eller kesam)1.5 dl
- frisk gressløk (finhakket)2 ss
Slik gjør du
- 1Bland strøkavring og melk i en bolle, og la det svelle i 2 minutter. Rør inn kyllingkjøttdeig, salt og pepper til en jevn deig.
- 2Trill deigen til 12-16 jevnstore kjøttboller med fuktige hender.
- 3Vask nypotetene godt og kutt dem i mindre båter. Vend potetbåtene i olje, litt salt og pepper.
- 4Skjær maiskolbene i 3-4 tykke skiver hver. Legg potetbåtene og maisbitene i airfryer-kurven.
- 5Stek poteter og mais på 190 °C i 6 minutter. Rist kurven halvveis.
- 6Legg kyllingkjøttbollene inn i airfryeren sammen med potetene og maisen. Stek videre på 190 °C i 10–12 minutter, til kjøttbollene er gjennomstekt (gjennomvarmet og uten rosa kjøtt i midten) og potetene er sprø. Rist kurven én gang underveis.
- 7Ha sukkerertene inn i airfryer-kurven de siste 2 minuttene av steketiden for en rask oppvarming og sprø konsistens.
- 8Rør sammen rømme og finhakket gressløk i en liten bolle. Smak til med en liten klype salt og pepper. Server kjøttboller, poteter og grønnsaker med den friske dippen.
Tips
- Bruk gjerne hansker eller litt vann på hendene når du triller kyllingkjøttbollene, da deigen kan være litt klebrig.
- Har du en mindre airfryer, kan du steke potetene først og holde dem varme mens du steker kjøttbollene og grønnsakene.
Serveringsforslag
- Serveres varme direkte fra airfryeren med den kalde gressløkdippen ved siden av.
- Legg gjerne til noen ekstra sitronbåter for de som ønsker litt frisk syre over grønnsakene.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
382 kcal
Protein
25.2 g
Karbohydrater
23.6 g
Fett
19.7 g
Oppbevaring
Kan oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager.
Kjøttbollene kan fryses etter at de er stekt og avkjølt. Frys dem i en lufttett beholder i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp i airfryer.
Ofte stilte spørsmål
- Hvordan unngår jeg at kyllingkjøttdeigen klistrer seg til hendene?
- Form kjøttbollene med fuktige hender eller en spiseskje dynket i vann, så klistrer de seg ikke til hendene.
- Kan oppskriften gjøres glutenfri?
- Ja, du kan bruke ferdig kjøpt glutenfritt strøkavring eller erstatte det med kokt ris eller potetmel for en helt glutenfri variant.
- Kan jeg gjøre i stand ingrediensene på forhånd?
- Absolutt! Du kan trille kjøttbollene og kutte potetene kvelden før. Oppbevar det tildekket i kjøleskapet frem til tilberedning.
- Hvordan oppbevares og varmes restene best?
- Rester kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm dem enkelt opp igjen i airfryeren på 180 °C i 3–4 minutter.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


