Middag
Airfryer
Storfe
Barnevennlig
Høyprotein
Stekepanne
Meal prep
Ovn
Under 30 min
Lavkarbo
Sprø fylte pitabrød med kjøttdeig og ost i airfryer
Saftige fylte pita brød stekt i airfryer med krydret kjøttdeig og ost er en superrask middagsfavoritt for hele familien. Sprø på utsiden og smakfull på innsiden.
20 min totalt 4 porsjoner 441 kcal per porsjon
Allergener: melk
Ingredienser
- kjøttdeig av storfe400 g
- grove pitabrød4 stk
- revet hvit ost150 g
- rød paprika i terninger1 stk
- maiskorn100 g
- tacokrydder1 pose
- vann1 dl
- flytende smør til pensling1 ss
- rømme til servering4 ss
- egg2 stk
Slik gjør du
- 1Brun kjøttdeig av storfe i en varm stekepanne til den er helt gjennomstekt.
- 2Tilsett tacokrydder og 1 dl vann i stekepannen med kjøttdeigen. La det småkoke i 3 minutter til væsken har kokt inn.
- 3Rør rød paprika i terninger og maiskorn inn i kjøttdeigblandingen, og ta pannen av varmen.
- 4Skjær en lomme i hver av de grove pitabrødene og fyll dem lagvis med kjøttdeigblandingen og revet hvit ost.
- 5Pensle utsiden av de fylte pitabrødene lett med flytende smør.
- 6Forvarm airfryeren til 180 °C. Legg pitabrødene i airfryerkurven og stek i 6–8 minutter til osten er smeltet og pitabrødene er sprø og gylne.
- 7Server de nystekte fylte pitabrødene med en spiseskje rømme til hver porsjon.
Tips
- Du kan tilsette mer grønnsaker som revet gulrot eller finhakket squash i kjøttdeigen for ekstra næring.
- Pensling med litt flytende smør gir pitabrødene en ekstra sprø og gyllen overflate i airfryeren.
Serveringsforslag
- Serveres varm med en frisk grønn salat og en daddel rømme på siden.
- Kutt pitabrødene i to diagonalt for enkle porsjoner til barna.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
441 kcal
Protein
29.9 g
Karbohydrater
6.7 g
Fett
32.3 g
Oppbevaring
Oppbevares i en tett boks i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Stekte pitabrød kan fryses. Tines i kjøleskap og varmes i airfryer på 170 °C i ca. 5 minutter.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg gjøre klar pitabrødene på forhånd?
- Ja, du kan fylle pitabrødene og oppbevare dem i kjøleskapet frem til de skal stekes i airfryeren middagstid.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bruk glutenfrie pitabrød og sjekk at tacokrydderet er helt uten gluten.
- Kan jeg bruke en annen type kjøtt?
- Kjøttdeig av storfe kan enkelt byttes ut med kyllingkjøttdeig eller vegansk kjøttdeig.
- Hvordan varmer jeg opp igjen fylte pitabrød?
- Rester stekt på nytt i airfryer på 180 °C i 3–4 minutter blir som nylagde og får tilbake sin sprø overflate.
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis