Dashboard
Middag
Ovn
Stekepanne
Kylling
Sommer
Høst
Hverdag
Helg
Familieklassiker
Høyprotein
Storfe
Salat
Bakverk
Glutenfri
Lavkarbo
Midtøsten
Én panne
Nøttefri

Greske kyllingkjøttboller med bringebærglasur, kantareller og eplesalat

Milde gresk-inspirerte kyllingkjøttboller bakt i ovn med søt bringebær- og balsamicoglasur. Serveres med en frisk og fargerik rosenkålsalat og nyplukkede norske kantareller for en nydelig middag i august.

35 min totalt 4 porsjoner 471 kcal per porsjon
Greske kyllingkjøttboller med bringebærglasur, kantareller og eplesalat – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk

Ingredienser

4 pors.
  • Kjøttdeig av kylling500 g
  • Fetaost100 g
  • Tørket oregano1 ts
  • Hvitløkspulver0.5 ts
  • Salt0.5 ts
  • Kvernet sort pepper0.25 ts
  • Ferske norske bringebær150 g
  • Balsamicoeddik2 ss
  • Flytende honning1 ss
  • Ferske kantareller200 g
  • Smør1 ss
  • Rosenkål300 g
  • Norske epler1 stk
  • Olivenolje2 ss
  • Sitronsaft1 ss

Slik gjør du

  1. 1Sett stekeovnen på 200 °C med over- og undervarme og kle et stekebrett med bakepapir.
  2. 2Rør sammen kyllingkjøttdeig, smuldret fetaost, tørket oregano, hvitløkspulver, salt og kvernet sort pepper i en bolle til alt er jevnt blandet.
  3. 3Form farsen til 12-16 kuler med fuktede hender, legg dem på stekebrettet og stek midt i ovnen i 15 minutter til de er gjennomstekte (kjernetemperatur 75 °C).
  4. 4Mos bringebær, balsamicoeddik og honning sammen i en liten kjele, la det småkoke i 3–4 minutter til en tykk glasur, og vend de ferdigstekte kyllingbollene inn i glasuren.
  5. 5Rens kantarellene og stek dem i 1 ss smør i en varm stekepanne til de er gylne og møre, ca. 5–7 minutter. Krydre lett med en klype salt.
  6. 6Snitt rosenkålen og eplet i tynne skiver, og vend sammen i en bolle med olivenolje og sitronsaft.

Tips

  • Dersom barna foretrekker milde smaker, kan du servere glasuren ved siden av i stedet for å vende kjøttbollene i den.
  • Bruk gjerne en ostehøvel eller mandolin for å få ekstra tynne og sprø skiver av rosenkål og eple.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med en ekstra båt fersk sitron på siden.
  • Et grovt, glutenfritt brød passer utmerket til å fange opp den gode glasuren.
  • Anrett de glaserte kyllingkjøttbollene på tallerkener sammen med smørstekte kantareller og den friske rosenkålsalaten.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
471 kcal
Protein
27.4 g
Karbohydrater
9.1 g
Fett
35.9 g

Oppbevaring

Kjøttboller og tilbehør oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.

Kjøttbollene kan fryses og holder seg godt i opptil 3 måneder. Tines sakte i kjøleskap og varmes i stekeovn før servering.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten forberedes på forhånd?
Ja, du kan gjøre klar kjøttbollene og salaten dagen før. Oppbevar det separat i kjøleskapet og varm kjøttbollene før servering.
Kan denne retten fryses?
Kjøttbollene kan fryses uten salat og sopp i opptil 3 måneder. Salaten bør lages fersk for å bevare den sprø teksten.
Kan jeg bruke annen type kjøttdeig?
Ja, du kan erstatte kjøttdeig av kylling med kjøttdeig av kalkun eller svin hvis du ønsker det.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis