Middag
Kylling
Storfe
Pasta
Grill
Ovn
Under 30 min
Høyprotein
Lite sukker
Lite salt
Italiensk
Hverdag
Gjester
Under 40 kr per porsjon
Energirik
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Klassisk pasta bolognese med kyllingkjøttdeig og gratinert ost
En smakfull og barnevennlig pastarett med kyllingkjøttdeig, en grønnsaksrik tomatsaus og toppet med ost. Perfekt for fredagskosen.
30 min totalt 6 porsjoner 736 kcal per porsjon
Ingredienser
6 pors.
- Kyllingkjøttdeig800g
- Fullkornspasta500g
- Hakkede tomater2 bokser
- Løk og hvitløk2 stk/3 fedd
- Revet hvitost200g
- Paprika og gulrot2 stk/2 stk
Slik gjør du
- 1Kok pasta etter anvisning på pakken. Sett stekeovnen på 225 grader med grillelement.
- 2Finhakk løk og riv gulrot grovt. Stek kyllingkjøttdeig til den er gjennomstekt.
- 3Tilsett løk og gulrot, og la det frese med i 2 minutter. Hell over hakkede tomater.
- 4La sausen småkoke i ca. 5 minutter. Smak til med salt og pepper.
- 5Bland pasta og saus i en ildfast form. Topp med revet ost og mozzarella i biter.
- 6Gratiner i ovnen i 5–8 minutter til osten er smeltet og gyllen.
Tips
- Riv gulroten på den fineste siden av rivjernet hvis du vil skjule grønnsakene bedre for barna.
- Tilsett en teskje tørket oregano eller basilikum i sausen for ekstra god smak.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
736 kcal
Protein
44.5 g
Karbohydrater
64.9 g
Fett
31.8 g
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
- Hvor lenge holder restene seg?
- Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
- Hvor lang tid tar oppskriften?
- Retten tar omtrent 30 minutter totalt, hvorav 11 minutter er forberedelse.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis