
Kremet fiskesuppe med sei, reker og rotgrønnsaker
Når fennikelen og purren får surre seg myke i smør, bygges en fyldig smaksbase før fiskekraften helles i. Seiterningene trenger bare noen få minutter på svak varme for å bli saftige, mens rømmen gir suppen en frisk syrlighet som balanserer den fete fløten.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 9. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Tilsett rekene helt til slutt etter at kjelen er tatt av platen. Om rekene koker, blir de seige og harde.
- Ønsker du en fyldigere suppe kan du piske inn en ekstra spiseskje seterrømme rett før servering.
- Kutt persillerot og gulrot i så tynne skiver eller små terninger som mulig. Da blir rotgrønnsakene akkurat møre i den korte trekketiden, uten at seien rekker å bli overkokt og falle fra hverandre.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm med grovt steinovnsbakt brød eller eltefrie rundstykker med et tykt lag meierismør.
- Legg gjerne en ekstra båt fersk sitron ved tallerkenen for de som ønsker litt ekstra syre.
Oppbevaring
Holdbar i kjøleskap i en tett beholder i opptil 2 dager. Varmes forsiktig opp til kokepunktet.
Suppebasen kan fryses i inntil 3 måneder uten fisk og reker. Tines i kjøleskap og varmes opp før fisken tilsettes.
Ofte stilte spørsmål
- Kan fiskesuppen gjøres klar i forveien?
- Ja, suppebasen med grønnsakene kan fint lages dagen før. Varm opp basen og tilsett fisken og rekene rett før servering for best resultat.
- Kan kremet fiskesuppe fryses?
- Fiskesuppen kan fryses før du tilsetter fisken og rekene. Rømme og fløte kan skille seg litt ved opptining, men suppen blir god igjen om den piskes godt under oppvarming.
- Kan jeg bruke annen fisk i suppen?
- Ja, du kan fint bruke torsk, laks eller hyse i stedet for sei. Tilpass trekkingstiden slik at fisken blir akkurat gjennomvarm.
- Hvordan unngår jeg at den frosne seien gjør suppen vannete?
- Dersom du bruker frossen seifilet, bør den tines i kjøleskapet over natten og tørkes godt med kjøkkenpapir før du skjærer den i terninger. Hvis du legger iskald eller våt fisk rett i suppen, senker du temperaturen i kasserollen og risikerer at fisken blir kokt tørr og avgir for mye vann.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Pannestekt laks med nypotetmos, fersk mais og sukkererter

Ovnsbakt laks med blomkålmos og dampet brokkoli

Mager og smakfull høstlapskaus med karbonadedeig og rotgrønnsaker

Stekte fiskekaker med poteter, råkost og melkefri remulade

Klassisk norsk lapskaus med kjøttdeig og rotgrønnsaker

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Familiegrill med svinespyd, foliebakt ørret og frisk epledressing
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn