Middag
Kylling
Storfe
Pasta
Ovn
Stekepanne
Pai og form
Under 30 min
Høyprotein
Fiberrik
Lite sukker
Lite salt
Italiensk
Hverdag
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Lett og mettende
Kosemat
Pasta Bolognese med kylling og gratinert ost
Klassisk pasta bolognese med kyllingkjøttdeig, revne gulrøtter og toppet med gratinert ost. En barnevennlig favoritt som faller i smak hos hele familien.
25 min totalt 4 porsjoner 406 kcal per porsjon
Ingredienser
4 pors.
- Kyllingkjøttdeig400g
- Gulrøtter, revet2 stk
- Løk, finhakket1 stk
- Fullkornspasta250g
- Hakkede tomater1 boks
- Revet hvitost100g
Slik gjør du
- 1Kok pasta etter anvisning på pakken.
- 2Fres løk i en panne til den er blank, tilsett kyllingkjøttdeig og brun til den er gjennomstekt.
- 3Rør inn revne gulrøtter og hakkede tomater, la sausen småkoke i ca. 5-8 minutter.
- 4Vend pastaen inn i sausen eller legg den i en ildfast form, topp med revet ost.
- 5Gratiner i ovnen på 225 grader i ca. 5 minutter til osten er smeltet og gyllen.
Tips
- Riv gulrøttene fint slik at de smelter mer inn i sausen, perfekt for barn som er skeptiske til grønnsaker.
- Tilsett en liten klype sukker i tomatsausen for å balansere syren.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
406 kcal
Protein
29.7 g
Karbohydrater
47.4 g
Fett
8.9 g
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
- Hvor lenge holder restene seg?
- Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
- Hvor lang tid tar oppskriften?
- Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis