Rask og proteinrik Tex-Mex kyllingwrap
Saftige strimler av kyllingfilet stekt med paprika og løk, servert i fullkornswraps med ost, salsa og rømme. En smakfull og proteinrik Tex-Mex-favoritt som er klar på under 15 minutter.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 18. september 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Strø gerne osten over kyllingblandingen i pannen det siste minuttet slik at den smelter før du fyller wrapsene.
- Lager du retten som meal prep til matpakke, oppbevares kyllingfyll, rømme og wraps separat til de skal spises.
Serveringsforslag
- Server gjerne med en frisk grønn salat og friske limebåter ved siden av.
- Ekstra guacamole eller avocado passer perfekt som tilbehør.
Oppbevaring
Kyllingfyllet oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet i 2–3 dager. Varm opp før servering og fyll i ferske wraps.
Selve kyllingfyllet kan fryses i en lufttett boks i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskap over natten og varm opp før servering. Fylte wraps bør ikke fryses.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg lage fyllet på forhånd til meal prep?
- Kyllingfyllet kan oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 3 dager. Vent med å rulle wrapsene til de skal spises slik at de ikke blir myke.
- Kan kyllingwraps fryses?
- Ja, kyllingfyllet kan fryses i en lufttett boks i opptil 3 måneder. Tin det i kjøleskapet over natten og varm det opp igjen før du fyller wrapsene.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Bruk glutenfrie tortillas i stedet for fullkornswraps dersom du ønsker retten helt glutenfri.
- Kan jeg bruke annet kjøtt i oppskriften?
- Du kan enkelt bytte ut kyllingfilet med svinestrimler, strimlet storfe eller et plantebasert kjøttalternativ.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
5.0 av 5 fra 1 familie. Del din egen vurdering.
Les mer
Flere retter du vil like
Lynrask familietaco med masse grønt
Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais
Meksikansk taco-bowl med julerester, avokado og frisk tyttebærsalsa
Asiatiske fullkorsnudler med kylling og sprø grønnsaker
Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter
Rask og sunn Pasta Bolognese for småbarnsfamilien
Saftige havrelapper med banan og cottage cheese
Kremet lavkarbo ragù med storfekjøtt og konjacpasta
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis