Middag
Airfryer
Svin
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Under 30 min
Sommer
Storfe
Høyprotein
Lite sukker
Grønnsaksrik
Norsk
Lett og mettende
Småbarn
Saftige svinekjøttboller i airfryer med fersk mais og sukkererter i pitabrød
Saftige svinekjøttboller tilberedt i airfryer, servert i varme pitabrød med søt, fersk mais og sprø sukkererter. En lynrask, smakfull og barnevennlig hverdagsmiddag for hele familien som er ferdig på under halvtimen.
27 min totalt 4 porsjoner 451 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- Kjøttdeig av svin400 g
- Melk0.5 dl
- Strøkavring3 ss
- Løkpulver1 ts
- Salt0.75 ts
- Pepper0.25 ts
- Fersk maiskolbe2 stk
- Sukkererter150 g
- Rømme (18 %)3 ss
- Majones2 ss
- Hvitløkspulver0.5 ts
- Pitabrød (fullkorn)4 stk
Slik gjør du
- 1Bland strøkavring og melk i en bolle og la det svelle i 2 minutter. Rør inn kjøttdeig av svin, løkpulver, salt og pepper til en jevn deig. Form til 16 små kjøttboller.
- 2Skjær maiskornene av maiskolbene med en skarp kniv. Skyll sukkerertene og del dem i to på tvers.
- 3Rør sammen rømme, majones og hvitløkspulver i en liten bolle for å lage den milde hvitløksdressingen.
- 4Legg kjøttbollene i airfryer-skuffen. Stek på 180 °C i 10–12 minutter. Rist skuffen halvveis i steketiden slik at kjøttbollene blir jevnt brune og gjennomstekte med en kjernetemperatur på minst 72 °C.
- 5Når det gjenstår 3 minutter av steketiden, legger du maiskornene og sukkerertene inn sammen med kjøttbollene i airfryeren slik at de blir lunkne og møre.
- 6Varm pitabrødene raskt i brødrister eller i airfryeren i 1–2 minutter til de er myke og varme.
- 7Åpne pitabrødene, smør litt dressing inni og fyll med stekte svinekjøttboller, søt mais og sprø sukkererter. Topp med litt ekstra dressing før servering.
Tips
- Bruk gjerne litt olje på hendene når du triller kjøttbollene, så klistrer ikke deigen seg fast.
- Pass på å ikke overfylle airfryer-skuffen, da blir grønnsakene dampet istedenfor å få en fin stekeskorpe.
Serveringsforslag
- Server gjerne med ekstra friske tomatskiver eller agurkterninger i pitabrødet.
- Søte norske eplebåter passer perfekt som en frisk avslutning på måltidet.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
451 kcal
Protein
26.3 g
Karbohydrater
33.4 g
Fett
22.1 g
Oppbevaring
Restene oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager. Varm kjøttboller og grønnsaker i airfryer på 160 °C i 3 minutter før servering.
Kjøttbollene kan fryses etter steking. Frys dem ned i en lufttett pose i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes raskt i airfryeren.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg gjøre klar kjøttbollene dagen før?
- Ja, du kan enkelt forme kjøttbollene kvelden før og oppbevare dem tildekket i kjøleskapet. Da tar det kun 10–12 minutter å steke dem i airfryeren når middagen skal lages.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Bruk glutenfrie pitabrød og erstatt strøkavringen i kjøttbollene med glutenfritt strømel eller en spiseskje potetmel.
- Kan svinekjøttbollene fryses?
- De ferdigstekte kjøttbollene kan fint fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes i airfryeren på 160 °C i 4–5 minutter.
- Hvilken annen kjøttdeig kan brukes?
- Kjøttdeig av kylling eller kalkun fungerer utmerket som erstatning for kjøttdeig av svin i denne oppskriften.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


