Dashboard
Middag
Airfryer
Svin
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Under 30 min
Sommer
Storfe
Høyprotein
Lite sukker
Grønnsaksrik
Norsk
Lett og mettende
Småbarn

Saftige svinekjøttboller i airfryer med fersk mais og sukkererter i pitabrød

Saftige svinekjøttboller tilberedt i airfryer, servert i varme pitabrød med søt, fersk mais og sprø sukkererter. En lynrask, smakfull og barnevennlig hverdagsmiddag for hele familien som er ferdig på under halvtimen.

27 min totalt 4 porsjoner 451 kcal per porsjon
Saftige svinekjøttboller i airfryer med fersk mais og sukkererter i pitabrød – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Kjøttdeig av svin400 g
  • Melk0.5 dl
  • Strøkavring3 ss
  • Løkpulver1 ts
  • Salt0.75 ts
  • Pepper0.25 ts
  • Fersk maiskolbe2 stk
  • Sukkererter150 g
  • Rømme (18 %)3 ss
  • Majones2 ss
  • Hvitløkspulver0.5 ts
  • Pitabrød (fullkorn)4 stk

Slik gjør du

  1. 1Bland strøkavring og melk i en bolle og la det svelle i 2 minutter. Rør inn kjøttdeig av svin, løkpulver, salt og pepper til en jevn deig. Form til 16 små kjøttboller.
  2. 2Skjær maiskornene av maiskolbene med en skarp kniv. Skyll sukkerertene og del dem i to på tvers.
  3. 3Rør sammen rømme, majones og hvitløkspulver i en liten bolle for å lage den milde hvitløksdressingen.
  4. 4Legg kjøttbollene i airfryer-skuffen. Stek på 180 °C i 10–12 minutter. Rist skuffen halvveis i steketiden slik at kjøttbollene blir jevnt brune og gjennomstekte med en kjernetemperatur på minst 72 °C.
  5. 5Når det gjenstår 3 minutter av steketiden, legger du maiskornene og sukkerertene inn sammen med kjøttbollene i airfryeren slik at de blir lunkne og møre.
  6. 6Varm pitabrødene raskt i brødrister eller i airfryeren i 1–2 minutter til de er myke og varme.
  7. 7Åpne pitabrødene, smør litt dressing inni og fyll med stekte svinekjøttboller, søt mais og sprø sukkererter. Topp med litt ekstra dressing før servering.

Tips

  • Bruk gjerne litt olje på hendene når du triller kjøttbollene, så klistrer ikke deigen seg fast.
  • Pass på å ikke overfylle airfryer-skuffen, da blir grønnsakene dampet istedenfor å få en fin stekeskorpe.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med ekstra friske tomatskiver eller agurkterninger i pitabrødet.
  • Søte norske eplebåter passer perfekt som en frisk avslutning på måltidet.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
451 kcal
Protein
26.3 g
Karbohydrater
33.4 g
Fett
22.1 g

Oppbevaring

Restene oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager. Varm kjøttboller og grønnsaker i airfryer på 160 °C i 3 minutter før servering.

Kjøttbollene kan fryses etter steking. Frys dem ned i en lufttett pose i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes raskt i airfryeren.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg gjøre klar kjøttbollene dagen før?
Ja, du kan enkelt forme kjøttbollene kvelden før og oppbevare dem tildekket i kjøleskapet. Da tar det kun 10–12 minutter å steke dem i airfryeren når middagen skal lages.
Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
Bruk glutenfrie pitabrød og erstatt strøkavringen i kjøttbollene med glutenfritt strømel eller en spiseskje potetmel.
Kan svinekjøttbollene fryses?
De ferdigstekte kjøttbollene kan fint fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes i airfryeren på 160 °C i 4–5 minutter.
Hvilken annen kjøttdeig kan brukes?
Kjøttdeig av kylling eller kalkun fungerer utmerket som erstatning for kjøttdeig av svin i denne oppskriften.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis