Fargerike lunsjspyd med kalkunboller, ost og grønnsaker – slik ser retten ut
Lunsj
Kylling
Barnevennlig
Matpakkevennlig
Høyprotein

Fargerike lunsjspyd med kalkunboller, ost og grønnsaker

Milde kalkunboller, søt mais og mektig gulost gjør disse spydene til en sikker vinner i matboksen. Ved å tørke agurkskivene lett før du trer dem på, unngår du at brødterningene blir myke og slappe i løpet av skoledagen.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 7. august 2026

20 mintotalt2porsjoner430 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Bruk gjerne trepinner med butt ende eller fargerike plastspyd tilpasset små barn.
  • Ha dipp i et lite beger med tett lokk, så holder matboksen seg ren og fresh.
  • Kalkunbollene kan stekes kvelden i forveien og oppbevares i kjøleskapet frem til montering.
  • Træ ingrediensene tett sammen på spydet slik at minst mulig luft slipper til, da tørker verken osten eller kalkunbollene ut mens matboksen ligger i sekken.

Serveringsforslag

  • Server med mild rømme eller hummus i et eget lite beger til dipp.
  • Legg ved noen friske eplebåter eller usaltede nøtter (om barnehagen/skolen tillater det) ved siden av.
  • Legg lunsjspydene i matboksen og server med mild rømme eller hummus i en liten beholder ved siden av.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett matboks eller beholder i kjøleskap. Holdbart i opptil 2 dager.

Spydene egner seg best ferske. Kalkunbollene og brødet kan fryses hver for seg, men ferdige spyd med friske grønnsaker bør ikke fryses.

Ofte stilte spørsmål

Kan lunsjspydene lages kvelden før?
Ja, spydene kan gjøres klare kvelden i forveien. Oppbevar dem i en lufttett boks i kjøleskapet slik at brødet holder seg ferskt.
Må kalkunbollene varmes opp først?
Du kan enkelt varme kalkunbollene i stekepanne, ovn eller airfryer til kjernetemperaturen er 75 °C. La dem kjøle seg ned før du treér dem på spydene.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bruk glutenfritt brød og sjekk at kalkunbollene er uten hvete/gluten.
Hvordan unngår jeg at brødet blir tørt eller seigt hvis jeg lager spydene kvelden før?
Træ ingrediensene på spydene om kvelden, men pakk brødterningene i en egen liten pose ved siden av. Slik holder brødet seg sprøtt, og barna kan enkelt tre dem på rett før de spiser.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis