Fyldig havre- og peanøttsmoothie for hele familien
Mettende og fyldig havre- og peanøttsmoothie med frossen banan og et hint av kanel. En næringsrik og smakfull favoritt for både store og små.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk godt modne bananer som du kutter i skiver og fryser ned på forhånd for best mulig sødme.
- Tilsett litt ekstra melk dersom du ønsker en tynnere konsistens på smoothien.
Serveringsforslag
- Serveres i høye glass med et dryss av havregryn og litt kanel på toppen.
- Perfekt å ta med i drikkeflaske som en god og mettende matpakkedrikk.
Oppbevaring
Holdbar i opptil 24 timer i kjøleskap i en tett mugge eller flaske. Rist eller rør om før servering.
Siden smoothien inneholder opptinte ingredienser, egner den seg best fersk. Du kan imidlertid fryse den ned i ispinneformer for sunne og gode smoothie-is.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne smoothien lages dagen i forveien?
- Ja, du kan enkelt lage den kvelden før og oppbevare den i en tett flaske i kjøleskapet. Rist godt før servering.
- Hvordan gjør jeg smoothien melkefri?
- For en laktosefri eller vegansk variant kan du bruke plantebasert melk og yoghurt, som havre- eller soyavarianter.
- Hva kan jeg erstatte peanøttsmøret med ved allergi?
- Bruk et nøttefritt smør som solsikkesmør eller gresskarkjernesmør, eller erstatt peanøttsmøret med ekstra havre og vanilje.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Grønn og proteinrik smoothie med norske plommer og edamame
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Kremet papayasmoothie med lime
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis