Oppskrifter til hele hverdagen
Hver oppskrift går gjennom kvalitetskontrollen vår: riktige mengder, logisk fremgangsmåte, realistisk tid og næringsinnhold per porsjon.
Norske råvarer på topp: bringebær, blåbær, fersk mais, gresskar, rotgrønnsaker, kål, makrell, sopp. Se hele september-kalenderen
Halloween om 20 dager – vi løfter fram passende retter automatisk.
46 oppskrifter
Smoothie
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
Passer nåFrisk, kremet og proteintett grønn smoothie med frosne norske epler, edamamebønner, kiwi og vaniljeprotein. Helt uten banan og naturtro melkefri for hele familien.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og silketofu
Passer nåKremet, proteinrik og frisk grønn smoothie med norske augustepler, erteproteinrik soyayoghurt, silketofu og avokado. Perfekt uten banan og 100 % melkefri for hele familien.
Grønn og proteinrik smoothie med norske plommer og edamame
Passer nåKremet, frisk og proteinrik grønn smoothie med saftige norske augustplommer, fersk spinat og edamamebønner. Helt uten banan og naturlig melkefri.
Proteinrik grønn smoothie med augustplommer og edamame
Passer nåNyt en kremet, grønn og skikkelig proteinrik smoothie laget med ferske norske augustplommer, edamamebønner og silketofu. Helt uten banan og naturlig melkefri.
Mettende og grønn pæresmoothie med edamame og soyayoghurt
Passer nåFrisk, grønn og naturlig proteinrik smoothie med saftige norske augustpærer, frossen brokkoli og edamamebønner. Helt fri for banan og melk, og perfekt for hele familien.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og avokado
Passer nåFrisk og fyllende grønn smoothie uten banan, pakket med norske augustepler, avokado, frossen ananas og meieri som gir et naturlig høyt proteininnhold. Perfekt for hele familien som frokost eller mellommåltid.
Proteinrik grønn smoothie med norske augustepler og edamame
Passer nåNæringsrik og kremet grønn smoothie med ferske norske augustepler, avokado, edamamebønner og fersk ingefær. Oppskriften er naturlig melkefri, lages uten banan og gir langvarig energi til hele familien.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og ananas
Passer nåFrisk og kremet grønn proteinrik smoothie uten banan, perfekt til passet hele familien. Med grønne augustepler, frisk ananas, spinat og næringsrik edamame får du en energigivende drikk som muller opp både store og små.
Frisk bringebærsmoothie med norske plommer og mango
Passer nåEn forfriskende og næringsrik smoothie med søte norske augustbringebær, saftige plommer og frossen mango. Perfekt for hele familien som en rask frokost eller frisk ettermiddagssnack helt uten tilsatt sukker.
Frisk plommesmoothie med skogsbær og kanel
Passer nåEn fyldig og forfriskende smoothie med søte plommer, frosne skogsbær og et hint av kanel. Perfekt som en næringsrik frokost eller et raskt mellommåltid for hele familien.
Kremet papayasmoothie med lime
Passer nåKremet papayasmoothie med lime og kokosmelk er en frisk og tropsik smoothie som passer perfekt for hele familien. Kombinasjonen av søt papaya, frossen banan, gresk yoghurt og et hint av lime gir en fyldig og nydelig smak.
Kremet kirsebærsmoothie med kakao
Passer nåKremet kirsebærsmoothie med kakao er en fyldig og næringsrik smoothie som smaker herlig av sjokolade og bær. Den lages på få minutter i blender og passer perfekt for hele familien.
Frisk mango- og pasjonsfruktsmoothie for hele familien
Passer nåEn frisk og kremet mango- og pasjonsfruktsmoothie som fenger både store og små. Med gresk yoghurt og banan får du en fyldig konsistens som passer perfekt til frokost eller et energigivende mellommåltid.
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
En frisk og fyldig grønn smoothie med norske augustepler, frossen ananas, agurk, spinat og erteprotein. Helt uten banan og naturopplevelse for hele familien med et skikkelig proteinløft.
Grønn bær-proteinsmoothie
En frisk, fyldig og næringsrik grønn bær-proteinsmoothie med gresk yoghurt, valnøtter og frosne bær. Den passer perfekt som en lett og sval middag på varme dager.
Proteinrik grønn smoothie med bringebær og silketofu
Mettende og næringsrik grønn smoothie med silketofu, frosne bringebær, spinat og en frisk vri av lime. Helt uten banan og melk, med solide 25 gram protein per porsjon.
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Frisk og næringsrik lilla smoothie laget med frosne bjørnebær, vaniljekeso, avokado og appelsinjuice. En fyldig og velsmakende favoritt som faller i smak hos både store og små.
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
En forfriskende og proteinrik grønn smoothie med fersk pære, avokado og gresk yoghurt. Smaksatt med norsk augusteplesaft og lime, helt uten banan.
Fyldig havre- og peanøttsmoothie for hele familien
Mettende og fyldig havre- og peanøttsmoothie med frossen banan og et hint av kanel. En næringsrik og smakfull favoritt for både store og små.
Proteinrik grønn smoothie med norske augustepler og spinat
En fyldig, frisk og grønn smoothie proppfull av proteiner fra soyaprotein og silketofu. Perfekt for hele familien som en rask frokost eller et mettende mellommåltid. Den er helt fri for banan og lages enkelt melkefri.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje er en nydelig og næringsrik smoothie som passer for hele familien. Kombinasjonen av blåbær, banan, havre og fyldig yoghurt gir varig energi og en kremet konsistens.
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
Fyldig og frisk lilla fruktsmoothie laget med søte norske augustblåbær, banan og kremet gresk yoghurt. En naturlig søt favoritt som hever energien og passer for både store og små.
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
En fargerik og fyldig bær- og fruktsmoothie laget med norske augustbær, saftige pærer og sval yoghurt. Den er naturlig søt uten tilsatt sukker og perfekt for hele familien.
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
Kremet og frisk blåbærsmoothie med norske ferske plommer og banan. Perfekt for hele familien, uten tilsatt sukker og klar på under ti minutter.
Frisk blåbærsmoothie med norske epler og vaniljeskyr
Frisk og kremet blåbærsmoothie med norske epler, skyr og et hint av vanilje. Den har en nydelig lillafarge og er helt uten tilsatt sukker – perfekt for hele familien.
Kremet jordbærsmoothie med avokado og sitron
Frisk og kremet jordbærsmoothie med avokado, banan og et hint av sitron. Perfekt for hele familien som en rask frokost, et næringsrikt mellommåltid eller som påfyll i matpakken.
Kremet grønn smoothie med norske augustepler og avokado
Fyldig og kremet grønn smoothie med norske augustepler, moden avokado og søt mango. Den er helt uten tilsatt sukker, proppfull av næring og en perfekt favoritt for hele familien.
Kremet bringebærsmoothie med norske epler
Fargerik og kremet bringebærsmoothie med søte norske augustepler og naturlig mild gresk yoghurt. En perfekt og frisk tørsteslukker for hele familien uten tilsatt sukker.
Frisk solbærsmoothie med norske augustepler og havre
Frisk og næringsrik smoothie med søte norske augustepler, milde solbær og mettende havre. Perfekt for hele familien helt uten tilsatt sukker.
Kremet mangosmoothie med norske augustplommer og eple
Denne kremete smoothieskålen med norsk august-frukt er en perfekt og naturlig søt favoritt for hele familien. Mango og avokado gir en fløyelsmyk tekstur, mens friske norske plommer og epler tilfører en herlig friskhet helt uten tilsatt sukker.
Frisk ferskensmoothie med eple og appelsin
Frisk ferskensmoothie med eple og appelsin er en nydelig og naturlig søt smoothie som faller i smak hos både store og små. Med saftig fersken, søtt eple og en skvett appelsinjuice får du en perfekt start på dagen eller et oppfriskende mellommåltid.
Frisk bringebærsmoothie med norske augustepler
En silkemyk og fristende bringebærsmoothie med norske augustepler og banan. Perfekt til hele familien, full av naturlig sødme og helt uten tilsatt sukker.
Kremet søtpotetsmoothie med eple og kanel
En kremet og naturlig søt smoothie med kokt søtpotet, eplejuice, jordbær og et hint av kanel. Perfekt som en næringsrik frokost eller et godt mellommåltid for hele familien.
Frisk gulrot- og mangosmoothie for hele familien
Frisk og kremet oransje smoothie med gulrot, frossen mango, banan og et hint av ingefær. En god og næringsrik drikk hele familien vil elske.
Frisk bringebærsmoothie med norske plommer og banan
En forfriskende og næringsrik augustsmoothie full av frisk sødme fra norske bringebær, saftige plommer og banan. Perfekt for hele familien helt uten tilsatt sukker!
Frisk bringebærsmoothie med ananas og kokos
En forfriskende og næringsrik lilla smoothie med frosne bringebær, ananas og lett kokosmelk. Den har en perfekt balanse mellom frisk sødme og kremet konsistens som faller i smak hos både store og små.
Grønn og proteinrik eplesmoothie med spinat og mango
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske augustepler, spinat, mango og silketofu. En kremet og næringsrik drikk uten banan som passer perfekt for hele familien.
Frisk pæresmoothie med kiwi og spinat
Frisk pæresmoothie med kiwi og spinat er en næringsrik og rund smoothie som hele familien vil elske. Kombinasjonen av mild pære, syrlig kiwi og fyldig kefir gir en perfekt balansert smak.
Frisk tyttebærsmoothie med banan og appelsin
En oppfriskende og kremet tyttebærsmoothie med banan og appelsinjuice. Denne fargerike drikken lages på fem minutter og er perfekt til frokost eller som et friskt mellommåltid.
Kremet jordbærsmoothie med avokado og vaniljekefir
Fargerik og kremet jordbærsmoothie med avokado og vaniljekefir som gir god metthetsfølelse. En næringsrik og fristende smoothie som passer perfekt for hele familien til frokost eller som et raskt mellommåltid.
Kremet tropisk ananassmoothie med kokos
En forfriskende og fyldig tropisk smoothie lavet på ananas, kokosmelk og mild vaniljejoghurt. Perfekt for hele familien som en rask frokost eller god ettermiddagssnack.
Tropisk jordbærsmoothie for hele familien
Tropisk jordbærsmoothie er en frisk og kremet drikk som faller i smak hos både store og små. Med frosne bær, banan og havredrikk lager du en næringsrik smoothie til hele familien på kort tid.
Kremet plommesmoothie med jordbær og kefir
En forfriskende og næringsrik smoothie laget på ferske plommer, frosne jordbær, sval kefir og et hint av ingefær. Helt uten tilsatt sukker og perfekt for hele familien.
Kremet melon- og solbærsmoothie for hele familien
En forfriskende og næringsrik lilla smoothie med melon, solbær og gresk vaniljeyoghurt. Den fargerike drikken har en perfekt balanse mellom frisk syrlighet og m mild sødme som hele familien vil elske.
Kremet grønn smoothie for hele familien
Frisk og kremet grønn smoothie proppfull av næring fra spinat, avokado, frossen mango og banan. En superenkel favoritt for både store og små som er klar på få minutter.
Frisk eplesmoothie med klementin og kanel
Frisk og rund eplesmoothie med søte klementiner, banan og et hint av kanel. En mettende og næringsrik smoothie som passer perfekt for hele familien.
Vil du se alt på én liste? Alle oppskrifter A–Å