Dashboard
Snacks
Vegetar
Glutenfri
Nøttefri
Grønnsaksrik
Lite sukker
Under 30 min
Barnevennlig
Sommer
Fisk
Fiberrik
Lite salt
Hverdag
Hjertesunn
Blodsukkervennlig
Småbarn
For kresne spisere

Fylte minipaprika med fersk mais og norske plommer

Nyt augustsesongens ferske mais og søte plommer i en sprø og fargerik familiefavoritt. Fylte minipaprikaer med kremet mais- og kesamfyll gir et naturlig sødmefullt, sunt og lite sukkerholdig snacksmåltid.

25 min totalt 4 porsjoner 147 kcal per porsjon
Fylte minipaprika med fersk mais og norske plommer – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk

Ingredienser

4 pors.
  • minipaprika8 stk
  • fersk norsk maiskolbe1 stk
  • norske plommer3 stk
  • Mager Kesam200 g
  • vårløk2 stilker
  • sitronsaft1 ss
  • flaksalt0.5 ts
  • kvernet sort pepper0.25 ts

Slik gjør du

  1. 1Skjær kornene av den ferske maiskolben med en skarp kniv. Kok maisskornene i lettsaltet vann i 3–4 minutter til de er møre. Skyll i kaldt vann og renn godt av.
  2. 2Vask plommene, fjern steinene og kutt plommekjøttet i meget små terninger. Finhakk vårløken.
  3. 3Bland Mager Kesam, sitronsaft, flaksalt og sort pepper i en bolle til en jevn krem.
  4. 4Vend de kokte maiskornene, plommeterningene og vårløken inn i kesamkremen.
  5. 5Vask minipaprikaene, del dem i to på langs og skrap ut frøene og de hvite hinnene.
  6. 6Fyll de halve minipaprikaene med den kremete mais- og plommeblandingen og server straks.

Tips

  • Bruk gjerne hermetisk eller frossen mais uten tilsatt sukker dersom fersk mais ikke er i sesong.
  • Du kan tilsette litt finhakket fersk koriander eller gressløk i fyllet for ekstra farge og smak.

Serveringsforslag

  • Serveres som den er på et fargerikt snacksfat til helgekosen eller ettermiddagsmaten.
  • Ypperlig som sprøtt tilbehør i matpakken til både voksne og barn.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
147 kcal
Protein
8.9 g
Karbohydrater
21.6 g
Fett
1.3 g

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskap i inntil 2 dager.

Egener seg ikke for frysing da grønnsakene mister sprøheten sin.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne oppskriften lages dagen før?
Ja, du kan gjøre ferdig mais- og plommefyllet dagen før. Fyll paprikaene rett før servering slik at de holder seg helt sprø.
Hvordan oppbevares restene?
Paprikabåtene med fyll holder seg fint i en tett boks i kjøleskapet i opptil 2 dager.
Kan fylte minipaprika fryses?
Nei, ferske grønnsaker og Kesam egner seg dårlig til frysing da strukturen endres og blir rennende.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis