Dashboard
Middag
Airfryer
Svin
Egg
Under 30 min
Barnevennlig
Hverdag
Familieklassiker
For kresne spisere
Sommer
Bakverk
Vegetar
Glutenfri
Lavkarbo
Lite sukker
Under 20 kr per porsjon
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Nøttefri

Sprø innbakte pølsespyd i airfryer med fersk mais og sukkererter

Saftige innbakte pølse- og grønnsakspyd tilberedt i airfryer er en lynrask og barnevennlig middag. Med fersk augustmais og søte sukkererter får hele familien et fargerikt og smakfullt måltid på under halvtimen.

25 min totalt 4 porsjoner 331 kcal per porsjon
Sprø innbakte pølsespyd i airfryer med fersk mais og sukkererter – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • kjøttpølse (uten skinn)400 g
  • frossen butterdeig (tinet)3 plater
  • fersk maiskolbe1 stk
  • sukkererter150 g
  • rød paprika1 stk
  • egg (til pensling)1 stk
  • revet hvitost50 g
  • nøytral rapsolje1 ss
  • salt og pepper1 klype

Slik gjør du

  1. 1Kutt kjøttpølsene og paprikaen i omtrent like store biter. Skjær opp maiskolben i tykke skiver som derest deles i to.
  2. 2Kjevl butterdeigsplatene lett ut på et melet underlag og skjær dem i lange strimler på ca. 1,5 cm bredde.
  3. 3Tre pølsebiter, paprika og mais vekselvis på trepinner (tilpasset størrelsen på din airfryer). Surr butterdeigsstrimler rundt pølse- og grønnsaksbitene på spydene.
  4. 4Visp egget lett sammen og pensle butterdeigen på spydene. Strø over litt revet hvitost.
  5. 5Legg spydene i kurven til airfryeren (stek i to omganger hvis nødvendig) og stek på 180 °C i 10–12 minutter til butterdeigen er gyllen og sprø, og pølsene er gjennomvarme.
  6. 6Vend sukkerertene i 1 ss rapsolje med en klype salt og pepper. Legg dem inn i airfryeren sammen med spydene de siste 3 minuttene av steketiden.
  7. 7Server de sprø og innbakte pølsespydene varme sammen med sukkererter og ekstra mais.

Tips

  • Bløtlegg trepinnene i vann i 10 minutter før du trer på ingrediensene, så unngår du at de svir seg i airfryeren.
  • La barna være med på å tre sine egne spyd med favorittgrønnsakene sine.

Serveringsforslag

  • Server spydene med en frisk grønn salat og litt mild ketsjup eller sennep ved siden av.
  • Tilsett en spiseskje rømme dip med gressløk for ekstra god smak.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
331 kcal
Protein
15.4 g
Karbohydrater
7.8 g
Fett
26.4 g

Oppbevaring

Rester kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varmes raskt opp igjen i airfryeren på 160 °C i 3–4 minutter.

Pølsespydene egner seg best tilberedt ferske, men ferdig stekte spyd kan fryses i opptil 1 måned. Tines i kjøleskap og varmes i airfryer på 160 °C i 4–5 minutter.

Ofte stilte spørsmål

Kan spydene gjøres klare dagen før?
Ja, spydene kan gjøres klare og oppbevares i kjøleskapet i et par timer før steking. Airfryer-steking går så raskt at det egner seg best å steke dem rett før servering.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bruk glutenfri butterdeig som finnes i frysedisken i de fleste dagligvarebutikker, og pass på at pølsene du velger også er glutenfrie.
Kan jeg bruke andre typer pølser?
Ja, du kan fint erstatte kjøttpølse med kyllingpølser, vegetarpølser eller middagspølse etter eget ønske.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis