
Keto Tacopasta med Storfekjøttdeig og Squashnudler
Når squash strimles til nudler og vendes inn i en varm kjøttsaus med kremost og tacokrydder, får du den kremete følelsen av pasta uten hvetemelet. Triokombinasjonen av tomater, kjøttdeig og myk ost gjør dette til en rask pannerett på under tyve minutter.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 12. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Unngå at squashnudlene blir vasne ved å ikke steke dem lenger enn angitt.
- Dryss gjerne over litt revet ost eller frisk koriander ved servering for ekstra smak.
- Salte de strimlede squashnudlene lett og la dem ligge på et kjøkkenpapir i 5–10 minutter før du har dem i pannen, så trekker papiret ut det overflødige vannet.
- Bruk en julienneskreller eller ostehøvel hvis du ikke har spiralskjærer; lange, tynne bånd gir akkurat samme gode munnfølelse som tynne nudler.
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
- Hvor lenge holder restene seg?
- Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
- Hvor lang tid tar oppskriften?
- Retten tar omtrent 20 minutter totalt, hvorav 7 minutter er forberedelse.
- Hvordan unngår jeg at retten blir for rennende når jeg bruker squash?
- Pass på at squashnudlene ikke koker med i sausen under lokk. Legg dem heller helt til slutt og la dem bare bli varme i 1–2 minutter, da beholder de spensten og gir fra seg minimalt med væske.
- Kan jeg bruke en annen type kjøttdeig i denne retten?
- Ja, rå kjøttdeig av svin, kyllingkjøttdeig eller vegetarkjøttdeig fungerer kjempebra. Kyllingkjøttdeig krever ofte et halvt minutt ekstra steking, mens svinekjøtt gir en litt mildere og saftigere smak.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Asiatiske fullkorsnudler med kylling og sprø grønnsaker

Kremet svinepanne med brokkoli og risoni

Mild thailandsk kokoskarri med kalkun, fersk mais og risnudler

Pannestekt laks med nypotetmos, fersk mais og sukkererter

Saftige søtpotetkaker med mais og ost til matpakken

Familiegrill med svinespyd, foliebakt ørret og frisk epledressing
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn