Dashboard
Middag
Storfe
Stekepanne
Glutenfri
Melkefri
Under 30 min
Høyprotein
Fiberrik
Lite sukker
Lite salt
Hverdag
Én panne
Muskelbygging
Småbarn
For kresne spisere
Barnevennlig

Klassiske kjøttketer av storfe med poteter, brun saus og tyttebær

Smakfulle og saftige kjøttkaker av storfekjøtt med kokte poteter, tyttebærsyltetøy, grønnsaker og en god melkefri brun saus.

16 min totalt 4 porsjoner 580 kcal per porsjon
Klassiske kjøttketer av storfe med poteter, brun saus og tyttebær – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Ingredienser

4 pors.
  • Kjøttdeig av storfe500 g
  • Poteter800 g
  • Gulrøtter400 g
  • Frosne erter200 g
  • Glutenfritt mel (f.eks. jernbanemel/miks)2 ss
  • Melkefritt smør/margarin2 ss
  • Kjøttbuljong (uten gluten og melk)5 dl
  • Tyttebærsyltetøy4 ss

Slik gjør du

  1. 1Skrell poteter og gulrøtter. Del dem i mindre biter og kok dem møre i lettsaltet vann. Kok erter de siste 2 minuttene. Stek kjøttet gjennomstekt (kjernetemperatur 70 °C).
  2. 2Bland kjøttdeig med litt salt og pepper. Form til 8-12 kaker og brun dem raskt i en panne med melkefritt smør. Ta dem ut.
  3. 3Rør inn glutenfritt mel i samme panne og brun det til det blir nøttebrunt. Spe gradvis med buljong under omrøring til en jevn saus.
  4. 4Legg kjøttkakene tilbake i sausen og la trekke under lokk i ca. 10 minutter til de er gjennomvarme.

Tips

  • Tilsett en teskje sukkerkulør i sausen for å få den klassiske brune fargen.
  • Ønsker du mer smak i kjøttkakene, kan du tilsette finhakket løk i farsen.

Serveringsforslag

  • Server med poteter, grønnsaker og tyttebær.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
580 kcal
Protein
31.8 g
Karbohydrater
49.9 g
Fett
26.8 g

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?
Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis