Matpakke
Matpakkevennlig
Restemat
Kan lages dagen før
Hverdag
Barnevennlig
Vegetar
Høyprotein
Fiberrik
Grønnsaksrik
Sommer
Grøt
Under 30 min
Under 15 min
Lite salt
Energirik
Småbarn
For kresne spisere
Fargerik byggrynsgrøt med ferske augustbær, ostebiter og sprø gulrotstaver
Kremet byggrynsgrøt med vaniljekesam og ferske augustbær, servert i matboks med grove ostebiter og sprø gulrotstaver. En næringsrik, fargerik og mättende kald lunsj for hele familien.
15 min totalt 2 porsjoner 460 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
2 pors.
- kokt byggryn (rester fra middag)250 g
- vaniljekesam200 g
- friske augustblåbær80 g
- friske bringebær80 g
- hvitost (f.eks. Norvegia) i terninger100 g
- gulrot (i staver)2 stk
- grove havre- eller knekkebrødstaver40 g
Slik gjør du
- 1Rør sammen kald, kokt byggryn og vaniljekesam i en bolle til du har en jevn og kremet grøt.
- 2Skyll de friske augustblåbærene og bringebærene forsiktig i kaldt vann, og klapp dem tørre med papir.
- 3Skjær hvitosten i jevne terninger på ca. 1x1 cm.
- 4Skrell gulrøttene og kutt dem i passe store staver.
- 5Fordel den kremede byggrynsgrøten i to små tette bokser, og topp med halvparten av bærene.
- 6Anrett ostebiter, gulrotstaver, resten av bærene og knekkebrødstaver i egne rom i matboksen.
Tips
- Har du ikke vaniljekesam, kan du bruke gresk yoghurt smakt til med litt honning og vaniljesukker.
- Pakk matpakken med et lite kjøleelement slik at den holder seg frisk helt til lunsj.
Serveringsforslag
- Server i en matboks med separate rom for å holde ostebiter og gulrotstaver sprø.
- Ha gjerne med en liten skje og serviett i matpakken.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
460 kcal
Protein
26 g
Karbohydrater
52 g
Fett
12 g
Oppbevaring
Oppbevares svalt i matboks i kjøleskap. Holder seg frisk og god i opptil 3 dager.
Selve byggrynsgrøten kan fryses i opptil 2 måneder. Bær, ostebiter og gulrotstaver bør pakkes ferske samme dag.
Ofte stilte spørsmål
- Kan matpakken lages kvelden i forveien?
- Ja, byggrynsgrøten holder seg utmerket i kjøleskap i opptil 3 dager i en tett boks.
- Kan byggrynsgrøten fryses?
- Byggrynsgrøten egner seg godt til frysing. Tine den sakte i kjøleskapet natten over og rør inn litt ekstra kesam før servering.
- Hvordan gjør jeg oppskriften melkefri?
- Bruk en melkefri yoghurt (som soyayoghurt) og melkefri ost for en helt melkefri variant.
- Kan jeg bruke annen frukt og bær?
- Du kan fint erstatte blåbær og bringebær med norske plommer i båter eller terninger av eple.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


