Dashboard
Middag
Ovn
Gryte
Bakverk
Belgfrukter
Vegetar
Fiberrik
Grønnsaksrik
Barnevennlig
Hverdag
Stekepanne
Budsjett
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Sommer

Kremet sopp- og linsepai med sprøtt butterdeiglokk

Kremet sopp- og linsepai under et gyllent lokk av butterdeig er en skikkelig komfortmiddag for hele familien. Retten kombinerer milde, næringsrike linser og norsk skogssopp med sprø paideig.

40 min totalt 4 porsjoner 520 kcal per porsjon
Kremet sopp- og linsepai med sprøtt butterdeiglokk – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • butterdeigplater (tinte)3 stk
  • brune linser (skylt og avrent)1 boks (ca. 240 g)
  • kantareller eller aromasopp250 g
  • gulrøtter i terninger2 stk
  • faste nypoteter i terninger300 g
  • sjalottløk (finhakket)2 stk
  • hvitløksfedd (finhakket)1 stk
  • kremfløte2 dl
  • grønnsaksbuljong (utblandet)2.5 dl
  • smør til steking2 ss
  • hvetemel1 ss
  • tørket timian1 ts
  • salt og kvernet sort pepper1 klype
  • egg (til pensling)1 stk

Slik gjør du

  1. 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme. Kutt poteter og gulrøtter i små terninger, og del soppen i mindre biter.
  2. 2Smelt smøret i en dyp stekepanne eller gryte. Stek sopp, sjalottløk og hvitløk på middels varme i ca. 5 minutter til soppen har sluppet væsken og blitt gyllen.
  3. 3Tilsett terningene av potet og gulrot, og strø over hvetemelet. Rør godt om i 1 minutt.
  4. 4Hell i grønnsaksbuljong, kremfløte, tørket timian, avrente linser, salt og pepper. La det småkoke i ca. 8–10 minutter til sausen tykner og grønnsakene begynner å bli møre.
  5. 5Hell den kremete linse- og soppblandingen over i en ildfast form.
  6. 6Kjevle ut butterdeigplatene lett slik at de dekker den ildfaste formen. Legg deigen over fyllet, skjær et par små snitt på toppen for å slippe ut damp, og pensle med vispet egg.
  7. 7Stek midt i ovnen i 15–20 minutter, til butterdeigen er godt hevet og gyllenbrun. La hvile i et par minutter før servering.

Tips

  • Skjær grønnsakstanningene små slik at de blir møre på den korte koketiden i pannen.
  • Du kan gjerne tilsette 100 g frosne erter i fyllet rett før butterdeigen legges på for mer farge.

Serveringsforslag

  • Serveres varm med en frisk, grønn salat ved siden av.
  • Kjempegodt sammen med litt tyttebærsyltetøy for ekstra god smakskontrast.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
520 kcal
Protein
16 g
Karbohydrater
48 g
Fett
28 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i opptil 3 dager.

Paiskålen kan fryses etter stekking. Tines i kjøleskap og varmes i ovnen på 175 °C i ca. 15 minutter til den er sprø igjen.

Ofte stilte spørsmål

Kan paiskålen gjøres klar på forhånd?
Ja, du kan gjøre fyllet klart dagen i forveien og oppbevare det i kjøleskapet. Legg på butterdeigen rett før formen stekt i ovnen.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bytt ut butterdeigen med glutenfri butterdeig (finnes i frysedisken) og bruk glutenfritt mel til å tykne sausen.
Kan jeg bruke annen sopp enn kantarell?
Bruk den soppen familien liker best, for eksempel sjampinjong eller aroma-sopp, dersom du ikke har kantareller tilgjengelig.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis