Kyllinglårfilét med kremet byggrynsrisotto, kantareller og hasselnøtter – slik ser retten ut
Middag
Høyprotein
Energirik
Muskelbygging
Stekepanne

Kyllinglårfilét med kremet byggrynsrisotto, kantareller og hasselnøtter

Saftig kyllinglårfilét servert med en kremet byggrynsrisotto, ferske kantareller, sprø sukkererter og fyldig chèvresaus. Toppet med ristede hasselnøtter for herlig tekstur og smak.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 13. august 2026

40 mintotalt2porsjoner1085 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Kyllinglårfilét er ekstra saftig og tåler god varme, noe som gir et ideelt resultat sammen med den kremete risottoen.
  • Hasselnøttene kan eventuelt erstattes med valnøtter eller mandler dersom du ønsker en annen nøttetype.

Serveringsforslag

  • Serveres rykende varm i dype skåler med litt ekstra kvernet svart pepper på toppen.
  • Passer utmerket sammen med en frisk grønn salat vendt i litt sitronsaft og olivenolje.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.

Retten kan fryses i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes forsiktig opp i en kjele med en skvett melk eller vann under omrøring.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne retten lages dagen før?
Ja, du kan lage både kyllingen og byggrynsrisottoen 1–2 dager i forveien. Varm det forsiktig opp i en kjele med en liten skvett melk for å få tilbake den kremete konsistensen.
Kan oppskriften gjøres glutenfri?
For å gjøre retten glutenfri kan du erstatte byggryn med vanlig risottoris (arborioris) og forsikre deg om at kyllingbuljongen du bruker er helt glutenfri.
Hva kan jeg erstatte kantareller med?
Dersom ferske kantareller ikke er i sesong, kan du fint bruke aromasopp, sjampinjong eller tørket sopp som er bløtlagt på forhånd.
Hva kan jeg erstatte chèvre med?
Hvis du ikke ønsker geitost, kan du erstatte chèvre med vanlig kremost (for eksempel kremost naturell) eller ekstra parmesan.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis