Middag
Fisk
Airfryer
Under 30 min
Barnevennlig
Familieklassiker
Norsk
Hverdag
Sommer
Høyprotein
Egg
Lavkarbo
Lite sukker
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Saftige laksekarbonader i airfryer med nypoteter og sukkererter
Lag saftige laksekarbonader i airfryer på under 30 minutter. En saftig, næringsrik og barnevennlig middag med møre nypoteter og sprø sukkererter.
30 min totalt 4 porsjoner 483 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk, fisk
Ingredienser
4 pors.
- laksefilet (uten skinn og bein, grovhakket)500 g
- nypoteter (delt i to)600 g
- sukkererter150 g
- vårløk (finkuttet)2 stk
- egg1 stk
- rømme (18 %)3 ss
- strøkavring2 ss
- salt1 ts
- pepper0.5 ts
- rapsolje (til pensling)1 ss
- smør1 ss
Slik gjør du
- 1Legg nypotetene i en kjele med lettsaltet vann og kok til de er møre, ca. 12–15 minutter.
- 2Ha grovhakket laksefilet, finkuttet vårløk, egg, strøkavring, 1 ss rømme, salt og pepper i en matmølle eller hurtigmikser. Kjør raskt sammen til en grov masse.
- 3Form laksedeigen til 8 jevnstore karbonader med fuktige hender. Pensle dem lett på begge sider med rapsolje.
- 4Legg laksekarbonadene i airfryer-skuffen. Stek på 180 °C i 9–10 minutter til de er gyldne og gjennomstekte (kjernetemperatur på ca. 60 °C).
- 5Damp sukkerertene i en kjele med 1 ss smør og 2 ss vann i ca. 2 minutter til de er møre og sprø.
- 6Hell vannet av de kokte nypotetene og vend dem forsiktig sammen med de resterende 2 ss rømme før servering.
Tips
- For ekstra god smak kan du tilsette 1 ss fersk, finhakket dill i laksedeigen.
- Hvis du har en airfryer med to soner, kan du riste nypotetene med litt olje i den andre sonen mens karbonadene steker.
Serveringsforslag
- Server med sitronbåter ved siden av for ekstra friskhet.
- Passer utmerket sammen med en enkel grønn salat eller revet gulrot.
- Server laksekarbonadene varme med rømmerørte nypoteter og smørdampede sukkererter.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
483 kcal
Protein
31.4 g
Karbohydrater
26.6 g
Fett
26.8 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varmes forsiktig opp i airfryer eller stekepanne.
Laksekarbonadene kan fryses etter steking i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp i airfryer på 160 °C i 4–5 minutter.
Ofte stilte spørsmål
- Kan laksekarbonadene lages på forhånd?
- Ja, du kan forme laksekarbonadene dagen før og oppbevare dem tildekket i kjøleskapet frem til de skal stekes.
- Kan laksekarbonadene fryses?
- Ja, de ferdigstekte laksekarbonadene kan fint fryses. Tines i kjøleskap og varmes opp i airfryer på 160 °C i 4–5 minutter.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bytt ut strøkavringen med glutenfritt strøkavring eller glutenfrie havregryn for en helt glutenfri versjon.
- Kan jeg steke laksekarbonadene i stekepanne dersom jeg ikke har airfryer?
- Ja, du kan steke dem i stekepanne med litt smør eller olje på middels varme i ca. 3–4 minutter på hver side.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


