Matbokser.no
Mild tandoori-dal med kylling og fersk skogssopp – slik ser retten ut
Middag
Kylling
Belgfrukter
Glutenfri
Høyprotein

Mild tandoori-dal med kylling og fersk skogssopp

Mild og barnevennlig indisk dal med tandoorimarinerte kyllinglårfiléter og frisk skogssopp. En kremet linsekarri perfekt for hele familien på travle hverdager.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 18. september 2026

40 mintotalt4porsjoner524 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Ønsker du en ennå mildere variant for de minste barna, kan du røre inn litt ekstra matyoghurt direkte i tallerkenen.
  • Skogssopp kan byttes ut med champignon eller aromasopp dersom du ønsker en mer nøytral soppsmak.

Serveringsforslag

  • Serveres varm med en spiseskje matyoghurt på toppen.
  • Passer utmerket sammen med nystekte naanbrød eller kokt basmatiris.
  • Smak til med salt og server med en dæsj matyoghurt.

Oppbevaring

Holdbar i kjøleskap i en tett beholder i opptil 3–4 dager.

Kan fryses i lufttett beholder i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes forsiktig opp under omrøring.

Ofte stilte spørsmål

Kan tandoori-dalen fryses?
Ja, denne retten egner seg utmerket til frysing. Kjøl dalen helt ned før du har den i lufttette bokser. Den holder seg fint i fryseren i opptil 3 måneder.
Kan jeg lage rettene dagen før?
Ja, dalen blir ofte enda bedre på smak dagen etter! Oppbevar i kjøleskap og varm forsiktig opp i en kjele med en liten skvett vann eller kokosmelk.
Hva slags sopp passer best i denne retten?
Du kan fint bruke vanlige champignonger, aromasopp eller kantareller dersom du har det tilgjengelig.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Enkel og saftig kylling middag for hele familienViltretter for høstenVegetarmiddager som smaker fantastisk og er enkle å lageHverdagsmiddag uten kveldsstressFlere oppskrifter til middagAlle oppskrifter

Flere retter du vil like

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

25 min 2 pors.
Mild tandoori-kjøttkaker i kremet linsekarri med norske plommer

Mild tandoori-kjøttkaker i kremet linsekarri med norske plommer

45 min 4 pors.
Kremet svinepanne med brokkoli og risoni

Kremet svinepanne med brokkoli og risoni

32 min 4 pors.
Mager og smakfull høstlapskaus med karbonadedeig og rotgrønnsaker

Mager og smakfull høstlapskaus med karbonadedeig og rotgrønnsaker

30 min 3 pors.
Fargerik vegetarbowl med panert halloumi, rotgrønnsaker og mild tahinidressing

Fargerik vegetarbowl med panert halloumi, rotgrønnsaker og mild tahinidressing

45 min 4 pors.
Fargerik halloumiwok med linser, fersk mais og sukkererter

Fargerik halloumiwok med linser, fersk mais og sukkererter

40 min 4 pors.
Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

30 min 5 pors.
Familiegrill med svinespyd, foliebakt ørret og frisk epledressing

Familiegrill med svinespyd, foliebakt ørret og frisk epledressing

24 min 4 pors.

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis
Lag ukeplan gratis