Middag
Ovn
Svin
Barnevennlig
Budsjett
Familieklassiker
Hverdag
Norsk
Sommer
Under 40 kr per porsjon
Stekepanne
Vegetar
Fiberrik
Én panne
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Pølse- og potetkasserolle i tomatsaus
Rask og budsjettvennlig form med kjøttpølse, norske nypoteter og gulrøtter i en mild tomatsaus, toppet med smeltet ost. En saftig og smakfull hverdagsfavoritt for hele familien.
35 min totalt 4 porsjoner 485 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- kjøttpølse (uten skinn)400 g
- norske nypoteter500 g
- norske gulrøtter200 g
- gul løk1 stk
- hermetiske hakkede tomater1 boks (400 g)
- tomatpuré2 ss
- revet hvitost120 g
- grønnsaksbuljong (utrørt i 1,5 dl vann)1.5 dl
- tørket oregano1 ts
- salt og kvernet sort pepper1 klype
- nøytral matolje (til steking)1 ss
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 grader over- og undervarme. Sett på en kjele med lettsaltet vann. Stek kjøttet gjennomstekt (kjernetemperatur 70 °C).
- 2Skjær nypoteter og gulrøtter i terninger på ca. 1,5 cm. Kok dem i 8–10 minutter til de er knapt møre, og hell av vannet.
- 3Finhakk løken og skjær kjøttpølsen i terninger. Varm oljen i en stekepanne og stek løk og pølse på middels varme i 4–5 minutter til løken er blank.
- 4Rør tomatpuré inn i pannen sammen med hakkede tomater, utrørt grønnsaksbuljong og oregano. La sausen småkoke i 3 minutter. Smak til med litt salt og pepper.
- 5Bland de kokte potetene og gulrøttene inn i tomatsausen med pølsene, og hell alt over i en ildfast form.
- 6Dryss revet hvitost jevnt over formen. Stek midt i ovnen i ca. 15 minutter til osten er gyllen og boblende. La hvile i 3 minutter før servering.
Tips
- Bruk gjerne restepoteter fra gårsdagens middag for å spare enda mer tid og kutte matsvinn.
- Vil du ha ekstra grønnsaker i retten, kan du tilsette frosne erter eller maiskjerner rett i sausen før gratisnering.
Serveringsforslag
- Serveres varm rett fra ovnen med en frisk grønn salat ved siden av.
- Et grovt brød eller knekkebrød med smør passer ypperlig til sauce-riking.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
485 kcal
Protein
22 g
Karbohydrater
38 g
Fett
26 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap. Holdbar i opptil 3 dager. Warmes opp i mikrobølgeovn eller ovn.
Retten kan fryses i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp i stekeovn ved 180 grader i ca. 15–20 minutter.
Ofte stilte spørsmål
- Kan kasserollen gjøres klar dagen før?
- Ja, du kan gjøre klar formen fram til stekepunktet, dekke den til og ha den i kjøleskapet. Da må du beregne ca. 5 minutter ekstra steketid i ovnen.
- Hva kan jeg bruke i stedet for kjøttpølse?
- Du kan enkelt bytte ut kjøttpølse med kyllingpølse, middagspølse eller en vegetarisk pølsevariant.
- Kan middagen fryses?
- Formen egner seg godt til frysing. Tine den gjerne i kjøleskap før oppvarming i ovnen ved 180 grader.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Bruk glutenfrie pølser og sjekk at buljongen er glutenfri for å gjøre retten helt glutenfri.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis

