Middag
Airfryer
Svin
Ovn
Under 30 min
Barnevennlig
Familieklassiker
Hverdag
Norsk
Vegetar
Lite sukker
Grønnsaksrik
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Tenåringsfavoritt
For kresne spisere
Sommer
Nøttefri
Saftige pølsespyd i airfryer med sprø nypoteter og rømmedipp
Møre pølse- og grønnsaksspyd bakt i airfryer serveres med sprø, ovnsbakte nypoteter og en mild rømmedipp. En lynrask, fargerik og utrolig populær middag for hele familien som blir ferdig på under halvtimen.
27 min totalt 4 porsjoner 545 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- middagspølse (uten skinn, i tykke skiver)400 g
- nypoteter (i tynne båter)500 g
- fersk mais (skåret i tykke skiver)200 g
- rød paprika (i biter)1 stk
- squash (i tykke skiver)0.5 stk
- seterrømme1.5 dl
- paprikapulver1 ts
- rapsolje2 ss
- salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Kutt nypotetene i tynne båter. Vend dem i 1 ss rapsolje, halvparten av paprikapulveret, litt salt og pepper.
- 2Forvarm airfryeren til 190 °C. Legg potetbåtene i skuffen og stek i 10 minutter mens du gjør klar spydene.
- 3Skjær middagspølse, fersk mais, rød paprika og squash i jevnstore biter. Tre dem vekselvis innpå trepinner.
- 4Pensle pølsespydene lett med resten av rapsoljen og krydre med litt salt, pepper og paprikapulver.
- 5Skyv potetene litt til siden i airfryerskuffen, legg pølsespydene ved siden av (eller oppå potetene), og stek alt videre ved 190 °C i 10–12 minutter til pølsene er gjennomvarme og grønnsakene møre.
- 6Bland rømmen sammen med resten av paprikapulveret, en klype salt og pepper i en liten bolle.
- 7Server de nystekte pølsespydene og nypotetene umiddelbart sammen med den milde rømmedippen.
Tips
- Bløtlegg trepinnene i vann i 10 minutter før bruk, så svir de seg ikke i airfryeren.
- Dersom airfryeren din er liten, kan du riste potetene halvveis og steke pølsespydene i to raske omganger.
- Bytt gjerne ut middagspølse med kyllingpølse eller vegetarpølse for variasjon.
Serveringsforslag
- Server spydene varme rett fra airfryeren sammen med de sprø nypotetene og kald rømmedipp.
- Suppler gjerne med en frisk, grønn salat eller dampede sukkererter ved siden av.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
545 kcal
Protein
17.9 g
Karbohydrater
35.8 g
Fett
36.1 g
Oppbevaring
Rester oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varmes enkelt opp igjen i airfryer på 180 °C i 4–5 minutter.
Pølsespydene og potetene egner删除 seg best ferske. Eventuelle rester av stekte pølser kan fryses i inntil 2 måneder, men grønnsakene mister sin sprø tekstur.
Ofte stilte spørsmål
- Må trepinnene bløtlegges før bruk i airfryer?
- Ja, trepinnene bør bløtlegges i kaldt vann i ca. 10 minutter før du trer på ingrediensene, slik at de ikke blir brente i airfryeren.
- Kan retten gjøres glutenfri?
- Ja, du kan fint bruke glutenfrie pølser (sjekk pakken) og servere med glutenfritt tilbehør. Dippen er i utgangspunktet glutenfri.
- Hvordan tilpasser jeg oppskriften for melkeallergi?
- Bruk laktosefri rømme og melkefritt pølsealternativ dersom noen i familien ikke tåler laktose eller melkeprotein.
- Kan jeg gjøre klar grillspydene på forhånd?
- Spydene kan trepisses kvelden før og oppbevares tildekket i kjøleskapet. Da tar middagen kun 15 minutter å gjøre ferdig på hverdagen.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


