Middag
Airfryer
Fisk
Norsk
Hverdag
Familieklassiker
Glutenfri
Høyprotein
Under 30 min
Sommer
Salat
Lett middag
Lett og mettende
Saftige torskekaker i airfryer med frisk nypotetsalat og eple
Lage saftige og sprø torskekaker i airfryer på under halvtimen! Serveres med en frisk nypotetsalat med eple og sukkererter som hele familien vil elske.
30 min totalt 4 porsjoner 330 kcal per porsjon

Allergener: melk, fisk, sennep
Ingredienser
4 pors.
- Torskefilet uten skinn og bein500 g
- Melk0.5 dl
- Potetmel2 ss
- Salt1 ts
- Malt hvit pepper0.25 ts
- Nypoteter600 g
- Sukkererter150 g
- Norsk eple1 stk
- Rømme (18 %)150 g
- Dijonsennep1 ts
- Fersk gressløk (finhakket)2 ss
Slik gjør du
- 1Kutt nypotetene i to eller fire biter, og kok dem i lettsaltet vann i ca. 10–12 minutter til de er møre. Skjær sukkererter i strimler og eplet i små terninger.
- 2Ha terninger av torsk, salt, malt hvit pepper, potetmel og melk i en matprosessor. Kjør raskt sammen til en jevn og fast fiskefarse.
- 3Form farsen til 8 jevnstore torskekaker med fuktige hender. Sett airfryeren på 190 °C.
- 4Legg torskekakene i airfryerkurven og stek i 10–12 minutter. Snu dem forsiktig halvveis i steketiden til de er gyldne og har en kjernetemperatur på 65 °C.
- 5Bland rømme, dijonsennep og finhakket gressløk sammen i en bolle. Vend inn de ferdigkokte potetene, epleterningene og sukkerertene.
- 6Anrett de varme torskekakene sammen med den friske nypotetsalaten og server med en gang.
Tips
- Pass på å ikke kjøre fiskefarsen for lenge i matprosessoren, da kan kakene bli seige i stedet for saftige.
- Eple i potetsalaten gir en herlig syre og sprøhet som unger elsker.
Serveringsforslag
- Server gjerne med ekstra sitronbåter til squeeze over torskekakene.
- Sett frem litt ekstra finhakket gressløk som barna kan strø over selv.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
330 kcal
Protein
28.3 g
Karbohydrater
33.1 g
Fett
8.5 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varm torskekakene raskt i airfryeren før servering.
Torskekakene kan fryses etter steking. Tines i kjøleskap og varmes i airfryer på 180 °C i 4–5 minutter til de er gjennomvarme. Potetsalaten egner seg ikke til frysing.
Ofte stilte spørsmål
- Hvordan unngår jeg at torskekakene setter seg fast i airfryeren?
- Form torskekakene litt ekstra faste og smør risten i airfryeren lett med nøytral olje før du legger dem inn.
- Kan denne retten lages på forhånd?
- Ja, du kan lage potetsalaten klar noen timer i forveien og oppbevare den tildekket i kjøleskapet. Torskekakene smaker best nystekte, men kan også varmes raskt opp igjen.
- Kan torskekakene fryses?
- Ja, torskekakene kan fryses etter at de er stekt og avkjølt. Tines i kjøleskap og varmes i airfryer på 180 grader i 4–5 minutter.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


