Dashboard
Snacks
Ovn
Kylling
Høyprotein
Barnevennlig
Frysevennlig
Meal prep
Hverdag
Helg
Storfe
Stekepanne
Bakverk
Budsjett
Lite sukker
Lite salt
Meksikansk
pris_under_40
smaabarn
tenaringsfavoritt
matpakkevennlig

Sprø ovnsbakte mini-empanadas med kylling og ost

Sprø og smakfulle mini-empanadas fylt med mildt krydret kylling og smeltet ost. Perfekt snacks for hele familien som enkelt kan tilberedes i stekeovnen.

35 min totalt 4 porsjoner 285 kcal per porsjon
Sprø ovnsbakte mini-empanadas med kylling og ost – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg, melk, sesam

Ingredienser

4 pors.
  • smør1 ss
  • kyllingkjøttdeig250 g
  • mildt tacokrydder1 ss
  • vårløk2 stk
  • revet norvegia eller cheddar100 g
  • fersk paideig (kjølevare)1 pakke (ca. 230 g)
  • egg (til pensling)1 stk
  • sesamfrø (til strøing)1 ss

Slik gjør du

  1. 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme, og dekk et stekebrett med bakepapir.
  2. 2Smelt smør i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett kyllingkjøttdeig og stek til den er helt gjennomstekt og har skiftet farge.
  3. 3Rør inn mildt tacokrydder og finskåret vårløk i pannen, og la det surre i 1–2 minutter til vårløken er myk. Ta pannen av varmen og la fyllet avkjøles i 5 minutter.
  4. 4Kjevle paideigen lett ut og stikk ut 12 sirkler på ca. 8–10 cm i diameter ved hjelp av et glass eller en utstikker.
  5. 5Fordel kyllingfyllet og revet ost midt på hver deigsirkel. Brett deigen over fyllet til en halvpart og trykk kantene godt sammen med en gaffel.
  6. 6Legg empanadasene på stekebrettet, pensle med pisket egg og strø over sesamfrø.
  7. 7Stek midt i ovnen i 13–15 minutter til de er gylne, sprø og gjennomvarme. La dem hvile i et par minutter før servering.

Tips

  • Du kan enkelt bytte ut kyllingkjøttdeig med karbonadedeig eller vegetarkjøttdeig om ønskelig.
  • For ekstra sprø bunn kan du forvarme stekebrettet i ovnen før du legger over empanadasene på bakepapiret.

Serveringsforslag

  • Serveres varme eller romtempererte med mild salsa, rømme eller guacamole.
  • Flotte å ta med i matpakken eller på tur da de smaker kjempegodt kalde.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
285 kcal
Protein
15 g
Karbohydrater
22 g
Fett
15 g

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.

Kan fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes i ovnen på 180 °C i 8–10 minutter for å gjenvinne sprøheten.

Ofte stilte spørsmål

Kan empanadas fryses?
Ja, disse egner seg godt til frysing. Frys dem gjerne ned før eller etter stekevurdering, og varm dem opp i stekeovn eller airfryer til de er gjennomvarme og sprø.
Kan jeg lage dem på forhånd?
Ja, du kan gjøre klar empanadasene dagen før og oppbevare dem tildekket i kjøleskapet frem til de skal stekes.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bruk glutenfrie tertefrie paideiger eller empanadadeig fra frysedisken for en helt glutenfri versjon.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis