Sprø ovnstekte quesadillas med kylling og ost – slik ser retten ut
Lunsj
Ovn
Wrap
Kylling
Belgfrukter

Sprø ovnstekte quesadillas med kylling og ost

Steker du quesadillas på et bakepapir i ovnen, får du sprø kanter på alle fire samtidig – uten å måtte snu dem i pannen. Fyllet av milde hvite bønner, kylling og spisskummen holder seg saftig under den smeltede osten. Spis dem gjerne mens osten fortsatt tråder seg.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 8. august 2026

22 mintotalt4porsjoner232 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Bruk en pizzaskjærer for å dele quesadillaene enkelt i jevne trekanter.
  • Sett gjerne fram kålsalat eller miksede grønnsaker slik at barna kan fylle tallerkenen selv.
  • La fyllet kjøle seg litt ned før du fordeler det på tortillaene. Hvis du legger brennhett kyllingfyll rett på leivene, blir deigen fuktig før den rekker å bli sprø i ovnen.
  • Har du rester av grillet kylling eller fredagstacoen? Bruk det i stedet for fersk kyllingfilet for å spare enda litt mer tid midt i uka.

Serveringsforslag

  • Server med ekstra rømme og milde salsasauser ved siden av.
  • Kutt opp ekstra paprikastrimler og agurkskiver som friskt tilbehør.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 3 dager.

Går fint å fryse ferdig stekt. Tines i kjøleskap og varmes i ovn eller tørr stekepanne for å få tilbake sprøheten.

Ofte stilte spørsmål

Kan disse quesadillaene tas med i matpakken?
Ja, quesadillas kan fint lages kvelden i forveien og pakkes i matpakken. De spises enten kalde eller varmes raskt opp igjen.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bytt ut hvetetortillas med glutenfrie tortillas, så har du en helt glutenfri lunsj.
Kan jeg lage en vegetarisk variant?
Du kan enkelt erstatte kyllingen med ekstra bønner, linser eller terninger av vegetarisk proteinalternativ.
Hvor lenge holder restene seg i kjøleskapet?
De holder seg fine i kjøleskapet i inntil 3 dager i en tett boks.
Hvordan unngår jeg at quesadillaene blir myke og slappe i ovnen?
Pensle tortillabunnene lett med rapsolje på yttersiden før de går i ovnen, og bruk høy varme (gjerne 210–220 grader varmluft). Pass på å ikke overfylle med fuktige ingredienser som uavrente bønner.
Kan jeg fryse ned stekte quesadillas?
Ja, de kan fint fryses ferdig stekt. Avkjøl helt, legg bakepapir mellom lagene så de ikke klistrer seg sammen, og frys ned. Varm dem opp direkte fra frossen tilstand i ovnen på 200 grader i ca. 8–10 minutter.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis