Sunnere Viral Big Mac Smash Taco med Høstkål og Norske Epler – slik ser retten ut
Middag
Viral (TikTok)
Stekepanne
Taco
Svin

Sunnere Viral Big Mac Smash Taco med Høstkål og Norske Epler

Nyt en sunnere versjon av den virale TikTok-suksessen Big Mac Tacos med mager svinekjøttdeig og fersk høstkål på sprø speltlomper. Toppet med en kalorilett, hjemmelaget dressing og sesongens norske epler for en perfekt balanse mellom sprøtt, salt og friskt.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 18. september 2026

13 mintotalt4porsjoner305 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Bruk stavmikser på cottage cheesen slik at dressingen blir helt fløtemyk uten klumper – det gjør den ekstra barnevennlig.
  • Pass på å presse kjøttdeigen helt ut til kanten på speltlompene, da kjøttet krymper noe under stekingen.

Serveringsforslag

  • Ringle den hjemmelagde hamburgerdressingen over fyllet, brett lompene som en taco og server med en gang.
  • Serveres umiddelbart med ekstra friske epleterninger og ekstra dressing ved siden av.
  • Passer utmerket sammen med en frisk, grønn salat eller ovnsbakte potetbåter.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet. Stekte kjøttlomper og dressing bør oppbevares separat fra de ferske grønnsakene. Holdbart i opptil 2 dager.

Stekte tacos bør spises ferske. Lompene kan fryses før de fylles, men ferdig stekte tacos mister sprøheten ved frysing. Dressingen egner seg ikke til frysing.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten lages på forhånd?
Ja, du kan steke kjøttet og lompene klart og oppbevare dem i kjøleskapet. Varm dem raskt opp i tørr panne eller stekeovn før servering, og topp med dressing og de ferske grønnsakene rett før spising.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
For å gjøre retten glutenfri kan du enkelt bytte ut speltlompene med glutenfrie potetlomper eller små glutenfrie maistortillaer.
Kan jeg bruke en annen type kjøttdeig?
Mager svinekjøttdeig kan fint byttes ut med mager kjøttdeig av storfe, kyllingkjøttdeig eller vegansk deig om du ønsker det.
Kan jeg bruke mager kesam i dressingen?
Ja, du kan fint bytte ut Drømmelett med mager kesam eller mer cottage cheese dersom du har det i kjøleskapet.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis