
Sunnere Viral Big Mac Smash Taco med Høstkål og Norske Epler
Nyt en sunnere versjon av den virale TikTok-suksessen Big Mac Tacos med mager svinekjøttdeig og fersk høstkål på sprø speltlomper. Toppet med en kalorilett, hjemmelaget dressing og sesongens norske epler for en perfekt balanse mellom sprøtt, salt og friskt.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 18. september 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk stavmikser på cottage cheesen slik at dressingen blir helt fløtemyk uten klumper – det gjør den ekstra barnevennlig.
- Pass på å presse kjøttdeigen helt ut til kanten på speltlompene, da kjøttet krymper noe under stekingen.
Serveringsforslag
- Ringle den hjemmelagde hamburgerdressingen over fyllet, brett lompene som en taco og server med en gang.
- Serveres umiddelbart med ekstra friske epleterninger og ekstra dressing ved siden av.
- Passer utmerket sammen med en frisk, grønn salat eller ovnsbakte potetbåter.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet. Stekte kjøttlomper og dressing bør oppbevares separat fra de ferske grønnsakene. Holdbart i opptil 2 dager.
Stekte tacos bør spises ferske. Lompene kan fryses før de fylles, men ferdig stekte tacos mister sprøheten ved frysing. Dressingen egner seg ikke til frysing.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten lages på forhånd?
- Ja, du kan steke kjøttet og lompene klart og oppbevare dem i kjøleskapet. Varm dem raskt opp i tørr panne eller stekeovn før servering, og topp med dressing og de ferske grønnsakene rett før spising.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- For å gjøre retten glutenfri kan du enkelt bytte ut speltlompene med glutenfrie potetlomper eller små glutenfrie maistortillaer.
- Kan jeg bruke en annen type kjøttdeig?
- Mager svinekjøttdeig kan fint byttes ut med mager kjøttdeig av storfe, kyllingkjøttdeig eller vegansk deig om du ønsker det.
- Kan jeg bruke mager kesam i dressingen?
- Ja, du kan fint bytte ut Drømmelett med mager kesam eller mer cottage cheese dersom du har det i kjøleskapet.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Lynrask familietaco med masse grønt

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Meksikansk taco-bowl med julerester, avokado og frisk tyttebærsalsa

Stekte fiskekaker med poteter, råkost og melkefri remulade

Mild thailandsk kokoskarri med kalkun, fersk mais og risnudler

Pannestekt laks med nypotetmos, fersk mais og sukkererter

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Kremet lavkarbo ragù med storfekjøtt og konjacpasta
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn