Tex-Mex Kylling-wraps med agurk og bær
Kjapp og smaksrik Tex-Mex kylling-wrap fylt med proteinrik kylling og bønner. Serveres med friske agurkstaver og søte blåbær for en balansert og enkel hverdagsmiddag.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 13. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Varm alltid kyllingfyll ordentlig gjennom til det er rykende varmt før servering.
- Legg gjerne et par sprø salatblader inn i wrap-en for ekstra god tekstur.
Serveringsforslag
- Server wraprullene ferske og varme sammen med friske agurkstaver og blåbær.
- Topp gjerne fyllet med litt frisk salsa eller melkefri rømme om du har det tilgjengelig.
Oppbevaring
Kylling- og bønnefyllet oppbevares i en tett boks i kjøleskap i 2–3 dager. Varmes ordentlig opp før servering.
Selve kylling- og bønnefyllet kan fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes ordentlig opp. Ferdigstilt wrap, agurk og bær egner seg ikke til frysing.
Ofte stilte spørsmål
- Må kyllingen varmes opp før servering?
- Ja, kylling- og bønneblandingen bør varmes opp i stekepanne til den er rykende varm (minimum 74 °C) for god mattrygghet.
- Hvor lenge holder kyllingfyllet seg i kjøleskapet?
- Kylling- og bønnefyllet holder seg fint i en tett boks i kjøleskapet i opptil 2–3 dager.
- Kan oppskriften gjøres glutenfri?
- Ja, bytt ut fullkornstortillaen med en sertifisert glutenfri tortilla for å gjøre retten helt glutenfri.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Mild pannekakerull-matpakke for kresne barn
Sprø matpakkestubber med kalkun, eple og sukkererter
Fargerike Grovbrødlommer med Kalkun og Edamame
Grove wrap-maki med kalkun og sprø augustgrønnsaker
Mild matpakkeboks med mini-eggemuffins, eplebåter og sukkererter
Gyldne Kikerter- og Søtpotetmynter til Matpakken
Fargerike pannekakeruller med kalkun og grønnsaker
Mild matpakkeboks med kalkunboller, fersk mais og blåbær
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis