
Tex-Mex taco- og kalkunsuppe med bønner
Denne taco- og kalkunsuppen er perfekt når du vil ha tacosmaken på bordet uten å rydde opp ti ulike skåler etterpå. Mager kalkunkjøttdeig og svarte bønner gir en tykk, varmende base som holder deg mett lenge. Dryss over sprø tortillastrimler rett før servering for den rette cruchen.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 12. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Rist tortillastrimlene i stekeovnen på 200 °C i 5-7 minutter for ekstra sprø resultat.
- Sjekk tacokrydderpakken for sukker og salt dersom du ønsker en variant med lavt saltinnhold.
- Svir suppen seg lett i bunnen? La den småkoke uten lokk på lav varme etter at tomatene er tilsatt, og rør jevnlig med en flat tresleiv helt ned i hjørnene på kasserollen.
- Har du restekjøtt fra kalkun eller kylling i stedet for kjøttdeig? Skjær det i terninger og tilsett helt til slutt sammen med bønnene, så kjøttet ikke blir tørt.
Serveringsforslag
- Topp med frisk koriander og en skvis lime ved servering.
- Server med sprøstekte tortillastrimler eller maischips.
- Rist dem raskt i en tørr stekepanne til de blir sprø, og server dem som topping til suppen.
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i en tett beholder i kjøleskapet i 2–3 dager. Varm godt opp før servering.
Suppen kan fryses i porsjonsbeholdere uten tortillastrimler i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp i kjele.
Ofte stilte spørsmål
- Kan suppen fryses?
- Ja, suppen egner seg godt til frysing. Frys den i porsjonsbeholdere i opptil 3 måneder uten tortillastrimlene.
- Hvor lenge holder suppen seg i kjøleskapet?
- Suppen holder seg fint i kjøleskapet i en tett beholder i 2–3 dager. Varm den godt opp før servering.
- Hvordan kan jeg gjøre suppen glutenfri?
- Bruk glutenfrie tortillaer eller maischips for en helt glutenfri suppe.
- Hvordan får jeg mest mulig smak ut av tacokrydderet i suppen?
- Fres løk, paprika og kalkunkjøttdeig godt i kasserollen før du tilsetter tacokrydderet. La krydderet få steke med i oljen i et halvt minutt før du heller over de hermetiske tomatene og buljongen – det vekker aromaene til live.
- Bør bønnene og maisen koke med fra starten?
- Ja, tilsett bønnene og maisen de siste fem minuttene av koketiden. Da rekker de å bli gjennomvarme uten at skinnet på bønnene sprekker eller maisen mister den spøteksturen.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Lynrask familietaco med masse grønt

Meksikansk taco-bowl med julerester, avokado og frisk tyttebærsalsa

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Rask og sunn Pasta Bolognese for småbarnsfamilien

Pannestekt laks med nypotetmos, fersk mais og sukkererter

Saftige søtpotetkaker med mais og ost til matpakken

Saftige lammekjøttboller i airfryer med nypotetsalat og fersk mais
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn