Frisk bringebærsmoothie med norske augustepler
En silkemyk og fristende bringebærsmoothie med norske augustepler og banan. Perfekt til hele familien, full av naturlig sødme og helt uten tilsatt sukker.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- For en ekstra tykk og kremet smoothie-skål (smoothie bowl) kan du redusere melkemengden til 1 dl og toppe med fersk frukt og havregryn.
- Bruk helt modne bananer for best mulig naturlig sødme uten å måtte tilsette sukker eller honning.
Serveringsforslag
- Server i høye glass med et sugerør, eller hell over i gjenbrukbare klemposer for matpakken.
- Pynt gjerne med et par ferske bringebær og en epleskive på glasskanten.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett flaske eller mugge med lokk i kjøleskapet i inntil 24 timer. Ristes eller røres godt før servering.
Bør ikke fryses hel som smoothie, men egner se ypperlig til å helles i isformer og fryses ned til sunne pinneis for barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan smoothien lages kvelden i forveien?
- Ja, du kan trygt lage den kvelden før. Oppbevar den i en lufttett flaske i kjøleskapet og ristes godt før servering.
- Hvordan gjør jeg oppskriften melkefri?
- Smoothien er naturlig glutenfri og nøttefri. For å gjøre den melkefri kan du erstatte gresk matyoghurt og melk med plantebaserte alternativer som havre- eller kokosyoghurt og havredrikk.
- Kan jeg bruke ferske bringebær i stedet for frosne?
- Frosne bær gir en tykkere og kalderes konsistens, men du kan godt bruke ferske bringebær og heller tilsette et par isbiter i blenderen.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Kremet mangosmoothie med norske augustplommer og eple
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
Kremet bringebærsmoothie med norske epler
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis