Frokost
Stekepanne
Bakverk
Vegetar
Fiberrik
Under 30 min
Barnevennlig
Frysevennlig
Lite salt
Hverdag
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Sommer
Under 15 min
Saftige cottage cheese-lapper med ferske blåbær
Saftige og luftige frokostlapper laget med cottage cheese og ferske, norske augustblåbær. En næringsrik og rask frokost hele familien vil elskere.
20 min totalt 4 porsjoner 292 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- Cottage cheese250 g
- Egg3 stk
- Havregryn (lettkollet)100 g
- Hvetemel50 g
- Bakepulver1 ts
- Vaniljesukker1 ts
- Salt1 klype
- Ferske norske blåbær150 g
- Smør (til steking)2 ss
- Flytende honning eller lønnesirup2 ss
Slik gjør du
- 1Ha cottage cheese, egg, havregryn, hvetemel, bakepulver, vaniljesukker og salt i en bolle. Kjør ingrediensene sammen med en stavmikser eller i en blender til du har en helt jevn røre.
- 2Vend forsiktig inn 100 gram av de ferske blåbærene i røren med en slikkepott (spar resten til servering).
- 3Varm en stekepanne over middels varme og smelt litt smør.
- 4Melt spiseskjeer med røre i pannen til passe store lapper. Stek i ca. 2–3 minutter til det danner seg små bobler på overflaten.
- 5Snu lappene og stek i ytterligere 1–2 minutter til de er gyllenbrune og gjennomstekte.
Tips
- For en enda luftigere konsistens kan du la røren svelle i 5 minutter før du vender inn blåbærene.
- Dersom du ikke har stavmikser, kan du grovmos cottage cheesen med en gaffel for en mer rustikk tekstur.
Serveringsforslag
- Serveres varme med litt ekstra ferske blåbær og en tynn stråle honning over.
- Passer også utmerket med en spiseskje gresk yoghurt eller rørt rørte bær.
- Server lappene varme, toppet med resten av de ferske blåbærene og litt flytende honning.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
292 kcal
Protein
10.5 g
Karbohydrater
32.6 g
Fett
12.5 g
Oppbevaring
Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i inntil 3 dager. Røren kan også oppbevares i kjøleskap over natten.
Lappene kan fryses i inntil 3 måneder. Legg bakepapir mellom lappene før frysing slik at de ikke klistrer seg sammen. Tines i brødrister eller romtemperatur.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg lage disse lappene glutenfrie?
- Ja, du kan enkelt gjøre oppskriften glutenfri ved å erstatte hvetemelet med glutenfritt mel eller finmalte glutenfrie havregryn.
- Kan røren eller lappene lages kvelden før?
- Lappene kan fint lages kvelden i forveien. Oppbevar dem i en tett boks i kjøleskapet og varm dem raskt i brødristeren eller stekepannen før servering.
- Kan blåbærlappene fryses?
- Ja, lappene egner seg godt til frysing. Frys dem flatt med litt bakepapir mellom, så er de lette å tine én og én.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis

