Dashboard
Frokost
Stekepanne
Bakverk
Vegetar
Fiberrik
Under 30 min
Barnevennlig
Frysevennlig
Lite salt
Hverdag
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Sommer
Under 15 min

Saftige cottage cheese-lapper med ferske blåbær

Saftige og luftige frokostlapper laget med cottage cheese og ferske, norske augustblåbær. En næringsrik og rask frokost hele familien vil elskere.

20 min totalt 4 porsjoner 292 kcal per porsjon
Saftige cottage cheese-lapper med ferske blåbær – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Cottage cheese250 g
  • Egg3 stk
  • Havregryn (lettkollet)100 g
  • Hvetemel50 g
  • Bakepulver1 ts
  • Vaniljesukker1 ts
  • Salt1 klype
  • Ferske norske blåbær150 g
  • Smør (til steking)2 ss
  • Flytende honning eller lønnesirup2 ss

Slik gjør du

  1. 1Ha cottage cheese, egg, havregryn, hvetemel, bakepulver, vaniljesukker og salt i en bolle. Kjør ingrediensene sammen med en stavmikser eller i en blender til du har en helt jevn røre.
  2. 2Vend forsiktig inn 100 gram av de ferske blåbærene i røren med en slikkepott (spar resten til servering).
  3. 3Varm en stekepanne over middels varme og smelt litt smør.
  4. 4Melt spiseskjeer med røre i pannen til passe store lapper. Stek i ca. 2–3 minutter til det danner seg små bobler på overflaten.
  5. 5Snu lappene og stek i ytterligere 1–2 minutter til de er gyllenbrune og gjennomstekte.

Tips

  • For en enda luftigere konsistens kan du la røren svelle i 5 minutter før du vender inn blåbærene.
  • Dersom du ikke har stavmikser, kan du grovmos cottage cheesen med en gaffel for en mer rustikk tekstur.

Serveringsforslag

  • Serveres varme med litt ekstra ferske blåbær og en tynn stråle honning over.
  • Passer også utmerket med en spiseskje gresk yoghurt eller rørt rørte bær.
  • Server lappene varme, toppet med resten av de ferske blåbærene og litt flytende honning.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
292 kcal
Protein
10.5 g
Karbohydrater
32.6 g
Fett
12.5 g

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i inntil 3 dager. Røren kan også oppbevares i kjøleskap over natten.

Lappene kan fryses i inntil 3 måneder. Legg bakepapir mellom lappene før frysing slik at de ikke klistrer seg sammen. Tines i brødrister eller romtemperatur.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg lage disse lappene glutenfrie?
Ja, du kan enkelt gjøre oppskriften glutenfri ved å erstatte hvetemelet med glutenfritt mel eller finmalte glutenfrie havregryn.
Kan røren eller lappene lages kvelden før?
Lappene kan fint lages kvelden i forveien. Oppbevar dem i en tett boks i kjøleskapet og varm dem raskt i brødristeren eller stekepannen før servering.
Kan blåbærlappene fryses?
Ja, lappene egner seg godt til frysing. Frys dem flatt med litt bakepapir mellom, så er de lette å tine én og én.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis