Oppskrifter til hele hverdagen
Hver oppskrift går gjennom kvalitetskontrollen vår: riktige mengder, logisk fremgangsmåte, realistisk tid og næringsinnhold per porsjon.
Norske råvarer på topp: jordbær, bringebær, blåbær, nypoteter, fersk mais, sukkererter, rotgrønnsaker, makrell.
129 oppskrifter
Frokost
Frokostomelett i muffinsform med skinke og ost
SkolestartFrokostomelett i muffinsform er perfekt til travle morgener for hele familien. Disse fargerike omelettmuffinsene fylles med paprika, skinke og ost, og er like gode varme som kalde.
Sprø ostevafler med ferske urter
SkolestartSaftige og sprø ostevafler med friske urter er en perfekt frokost og lunsj for hele familien. Disse milde, smakfulle matvaflene lages med en komplett røre som gir god magesmett og energi til resten av dagen.
Proteinrik frokostomelett med røkt laks og sprø sukkererter
SkolestartMektig og smakfull frokostomelett med røkt laks, cottage cheese og ferske sukkererter. Perfekt for deg som trener mye og ønsker over 30 gram kvalitetsprotein til start på dagen.
Minipannekaker fylt med ferske blåbær og vaniljekvarg
Passer nåLuftige fylte minipannekaker med ferske august-blåbær og kremet vaniljekvarg. En superrask og barnevennlig frokost for hele familien på under 20 minutter.
Varme frokostblingser med spekeskinke, norske epler og bringebær
Passer nåLuftige og sprø frokostblingser med kremet ost, mild spekeskinke, ferske norske epler og søte augustbringebær. Retten lages på kun 20 minutter og passer perfekt for hele familien.
Kremet eggerøre med smørstekt fersk mais og norske bringebær
Passer nåKremet eggerøre servert på sprøstekt surdeigsbrød med smørstekt fersk mais, søte norske augustbringebær og gressløk. En rask, fargerik og næringsrik frokost hele familien vil elske.
Proteinrike frokostmuffins med cottage cheese, skinke og friske bær
Passer nåSaftige og fargerike frokostmuffins med cottage cheese, egg, skinke og grønnsaker, serveres med friske eplebåter og blåbær. En næringsrik og variert frokost for hele familien!
Saftige frokostmuffins med eple og blåbær
Passer nåSaftige og milde havremuffins med norske augustblåbær og revet eple. De er naturlig glutenfrie og melkefrie, tåler transport godt og kan enkelt lages kvelden før.
Proteinrik bakt havre- og skyrskål med ferske bringebær
Passer nåStart dagen med et skikkelig proteinløft. Denne bakte havre- og skyrskålen med søte augustbringebær og sprø mandler gir deg over 35 gram kvalitetsprotein per porsjon.
Variert frokosttallerken for hele familien
Passer nåLag en fargerik og variert frokosttallerken som treffer alles smaksløker rundt matbordet. Med luftige mini-pannekaker, kremet røregg, frisk frukt og spøtt bacon får hele familien en perfekt start på dagen.
Proteinrike frokost-tacos med egg, cottage cheese og augustplommer
Passer nåStart treningsdagen med sprø og proteinrike frokost-tacos fylt med luftig eggerøre, mager cottage cheese, friske augustplommer og knasende sukkererter. Denne varme frokosten gir deg over 35 gram proteiner og er ideell for deg som trener mye.
Rask bokhvetegrøt med lune norske bringebær
Passer nåEn varm, næringsrik og superrask frokostgrøt med bokhvete og pisket eggehvite for familien. Toppet med lune norske augustbringebær og ristede gresskarkjerner for herlig tekstur.
Kremet og proteinrik smoothiebowl med norske augustblåbær
Passer nåKremet og proteinrik smoothiebowl laget med gresk yoghurt, cottage cheese og norske augustblåbær. En næringsrik og fargerik frokost hele familien vil elske.
Saftige cottage cheese-lapper med ferske blåbær
Passer nåSaftige og luftige frokostlapper laget med cottage cheese og ferske, norske augustblåbær. En næringsrik og rask frokost hele familien vil elskere.
Lunkne frokostwraps med røykt laks, kremost og sprø sukkererter
Passer nåKremet røykt laks, mild kremost og crisp sukkererter surret inn i varme tortillaer. En superrask og næringsrik frokost for hele familien som lages på 15 minutter.
Kremet eplekanel-havregrøt med karamelliserte epler og blåbær
Passer nåKremet havregrøt kokt med revet norsk eple og kanel, toppet med karamelliserte epleskiver og friske augustblåbær. En varm og næringsrik frokost hele familien vil elske på få minutter.
Saftige glutenfrie havremuffins med norske augustblåbær
Passer nåSaftige og næringsrike frokostmuffins laget på glutenfri havre, modne bananer og friske norske augustblåbær. De er naturlig melkefrie, mettende og ideelle å bake kvelden før for en enkel morgen eller i matpakken.
Saftige frokostmuffins med havre og norske epler
Passer nåSaftige og næringsrike frokostmuffins med norske epler, kanel og havre. Perfekt for hele familien, naturlig fri for melk og gluten, og supre å lage kvelden før for en enkel matpakke.
Brødfri frokostpanne med nypoteter, fersk mais og speilegg
Passer nåFyllende og brødfri frokostpanne med sprøstekt bacon, møre nypoteter, søt fersk mais og speilegg. Retten er naturlig glutenfri, melkefri og lages i én panne på under 20 minutter.
Næringsrike havrevafler med cottage cheese og banan
Passer nåSprø og næringsrike frokostvaffelplater med havre, banan og cottage cheese, serverte med friske bær. En sunn og melfri vri på vafler som hele familien vil elske.
Proteinrik eggehvitewrap med nypoteter og augustplommer
Passer nåStart treningsdagen med en saftig, proteinrik eggehvitewrap fylt med mild mager kesam, møre norske nypoteter og søte augustplommer. En balansert og næringsrik frokost som gir over 35 gram proteiner og varig energi.
Varm frokostpanne med nypoteter, skinke og speilegg
Passer nåSprø og møre nypoteter stekt i pannekanne sammen med saftig skinke, august-vårløk og ferske egg. En varm, brødfri og mettende frokost for hele familien som er naturlig glutenfri og melkefri.
Saftige havre- og cottage cheese-pannekaker med bær
Passer nåSaftige havre- og cottage cheese-pannekaker er en perfekt og næringsrik frokost for hele familien. Serveres med gresk yoghurt og friske bær.
Varm quinoafrokost med norske augustblåbær og peanøttsmør
Passer nåMettende og naturlig gluten- og melkefri quinoafrokost kakt med mandelmelk, toppet med ferske norske augustblåbær, peanøttsmør og sprø gresskarkjerner. Frokosten gir hele familien en varm og næringsrik start på dagen.
Sprø pannegranola med gresk yoghurt og friske bær
Passer nåHjemmelaget granola i stekepanne med yoghurt og friske bær er en superrask, sprø og næringsrik frokost hele familien vil elske. Denne lager du på under 20 minutter.
Variert frokostfat med bananpannekaker og kremet chia-pudding
Passer nåKremet chiagrasøt frokostskål med varme bananpannekaker og frisk frukt er en perfekt, variert frokost for hele familien. Retten kombinerer milde smaker, naturlig sødme og god næring.
Sprø havrevaffel-hjerter med fargerik frokostbuffé
Passer nåNystekte, sprø frokost-waffles av havre og cottage cheese servert med et fargerikt brett med gresk yoghurt, bær, nøtter og honning. En næringsrik, mettende og gøy frokost for hele familien!
Bakte havrepannekaker i langpanne med tre ulike toppinger
Passer nåBakede havrepannekaker i form er den perfekte frokosten for hele familien på travle morgener. Røren helles i én langpanne, toppes med tre ulike fyll, og stekes samtidig slik at alle får sin favoritt.
Havrepanerte frokosttriangler med ferske plommer og blåbær
Passer nåRaske og saftige havretrikoter stekt i stekepanna, toppet med søte norske plommer og friske blåbær. En næringsrik og fargerik frokost hele familien vil elske, klar på under 20 minutter.
Bringebær- og gulrotsmoothiebowl med gresk yoghurt
Passer nåFargerik og kremet smoothiebowl med norske sensommerbringebær, gulrot og gresk yoghurt. Toppet med rristede havregryn og solsikkefrø som gir en herlig sprø tekstur som hele familien vil elske.
Variert frokostfat med saftige egg- og cottage cheese-muffins
Passer nåEt variert og fargerikt frokostfat med sprø, varme frokostmuffins med cottage cheese, ost og skinke, krysset med sprø grønnsaker, epleskiver og friske bær. Perfekt helgefrokost som samler hele familien rundt bordet med noe for enhver smak.
Fylt omelettwrap med fersk mais, sukkererter og kalkun
Passer nåSaftig og mettende fylt omelett rullet opp som en varm wrap, fylt med mild kalkunskinke, fersk norsk mais og sprø sukkererter. En helt brødfri, glutenfri og melkefri frokostfavoritt for hele familien.
Kremet havregrøt med norske epler og kanelmandler
Passer nåKremet havregrynsgrøt toppat med ferske august-blåbær, norske epleterninger, brente kanelmandler og eplecidersirup. En varm, næringsrik og superrask frokost som hele familien vil elske.
Raske eplepannekaker i stekepanne med blåbær og cottage cheese
Passer nåRaske og luftige eplepannekaker stekt i stekepanne, toppet med ferske norske epler, blåbær og cottage cheese. Perfekt og næringsrik frokost for hele familien på under 20 minutter.
Luftige blåbærlapper med norske augustblåbær
Passer nåRaske og luftige frokostlapper med fersk norske august-blåbær, meierismør og et fyldig hint av kardemomme. En perfekt og smaksrik start på dagen for hele familien som lages på under 20 minutter.
Saftige havrescones med variert frokostbord
Passer nåSaftige, hjemmelagde frokostscones bakt på havre og cottage cheese, serveres varme med et fargerikt utvalg av pålegg som spekeskinke, ost og friske bær.
Luftig ovnspannekake med friske bær
Passer nåFrokostpannekaker bakt i ovn med friske bær er en super og lettvint frokost for hele familien. Alt helles i én form og stekes samtidig, slik at du slipper å stå ved komfyren.
Fargerike frokostspyd med minipannekaker, ost og frukt
Passer nåLages lett og er gøy for hele familien! Fargerike frokostspyd med proteinrike minipannekaker, fersk frukt og osteterninger er den perfekte starten på dagen.
Proteinrik frokostpanne med storfemørbrad, nypoteter og kantareller
Passer nåEn kraftfull og næringsrik frokostpanne med mør mager storfemørbrad, sprøstekte norske nypoteter, ferske augustkantareller og speilegg. Perfekt for deg som trener mye og trenger et skikkelig proteinpåfyll til starten av dagen.
Klassiske norske vafler med rømme og syltetøy
Passer nåKlassiske norske vafler med kulturmelk, kardemomme, rømme og syltetøy. En perfekt og tradisjonsrik frokostfavoritt for hele familien.
Brødfri frokostpanne med kantarell, fersk mais og dampede egg
Passer nåRask, varm og brødfri frokostpanne med stekt kantarell, søt fersk mais, sukkererter og perfekt posjerte egg i panneredet. Retten er naturlig glutenfri og melkefri, noe som gjør den ideell for hele familien.
Proteinrik frokostwrap med kyllingkjøttdeig, kantareller og eggerøre
Passer nåStart dagen med en saftig og proteinrik frokostwrap fylt med krydret kyllingkjøttdeig, smørstekte kantareller og fløyelsmyk eggerøre. Perfekt drivstoff for deg som trener mye og trenger langvarig energi.
Proteinrik frokostskål med makrell, stekt cottage cheese og posjert egg
Passer nåEn varm og næringsrik frokostskål stappfull av byggesteiner for muskler. Kombinasjonen av sprøstekt cottage cheese, varmrøkt norsk makrell, smørstekt kantarell og posjert egg gir et energirikt og smakfullt måltid med over 55 g protein.
Saftige eggemuffins med fersk mais og kylling
Passer nåNæringsrike og saftige eggemuffins fylt med fersk augustmais og mør kyllingkjøttdeig. Perfekt for hele familien, enkle å gjøre klare kvelden før og helt naturlig fri for både gluten og melk.
Varm eggerøre med kalkunbacon, friske augustblåbær og ristede gresskarkjerner
Passer nåKremet eggerøre surret i panne med søte augustblåbær, sprøstekt kalkunbacon og gresskarkjerner. En varm, brødfri og utrolig rask hverdagsfrokost som hele familien vil elske.
Proteinrik frokostpanne med svinekjøttdeig, fersk mais og egg
Passer nåEn saftig og proteinrik frokostpanne med krydret svinekjøttdeig, sprøstekt fersk mais og speilegg. Perfekt drivstoff før eller etter en hard treningsøkt.
Sprø frokostquesadilla med cottage cheese og friske bringebær
Passer nåRask og mettende frokostquesadilla fylt med proteinrik cottage cheese, kremet ost og friske augustbringebær. Stekes gyllenesprø i pannen på få minutter helt uten brød.
Fylte frokostcroissanter med eggerøre og variert fruktfat
Passer nåFylte frokostcroissanter med saftig eggerøre, sprøstekt kalkunbacon og frisk gressløk er en fantastisk helgefrokost for hele familien. Et fargerikt frokostfat serveres med friske jordbær og saftige melonavsnitt som gir herlig variasjon.
Vil du se alt på én liste? Alle oppskrifter A–Å