Frisk bringebærsmoothie med norske plommer og banan

Slik gjør du

1. 1Skyll de ferske bringebærene forsiktig. Del plommene i to og fjern steinene.
2. 2Ha bringebær, plommer, frosne bananskiver, gresk yoghurt og havredrikk i en blender.
3. 3Tilsett nypresset limejuice for en ekstra frisk og balansert smak.
4. 4Kjør blenderen på høy hastighet i ca. 1–2 minutter til smoothien er helt jevn og kremet.
5. 5Hell over i fire glass og server umiddelbart.

Tips

• Bruk frosne bananskiver for å få en ekstra tykk og kald konsistens uten å måtte bruke isbiter.
• Dersom barna ønsker en søtere smak, kan du velge ekstra modne plommer eller tilsette en halv banan til.

Serveringsforslag

• Server i høye glass med et sugerør og pynt med et par ferske bringebær på toppen.
• Hell i gjenbrukbare klemposer for en enkel og sunn matpakke eller turmat.

Næringsinnhold per porsjon

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg lage denne smoothien kvelden før?

Ja, denne smoothien er kjempefin å lage kvelden før. Oppbevar den i en lufttett flaske i kjøleskapet og rist godt før servering.

Kan jeg bruke frosne bær i stedet for ferske?

Du kan enkelt bruke frosne bringebær hvis du ikke har ferske. Husk at frosne importerte bær bør gis et oppkok først, mens frosne norske bær eller ferske augustbær kan tilsettes direkte.

Hva kan jeg erstatte havredrikken med?

Sagtens! Bytt ut havredrikk med vanlig lettmelk, vaniljeyoghurt eller kokosdrikk etter ønske.