Smoothie
Meksikansk
Vegetar
Glutenfri
Nøttefri
Frisk bringebærsmoothie med norske plommer og banan
En forfriskende og næringsrik augustsmoothie full av frisk sødme fra norske bringebær, saftige plommer og banan. Perfekt for hele familien helt uten tilsatt sukker!
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
10 mintotalt4porsjoner165 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk frosne bananskiver for å få en ekstra tykk og kald konsistens uten å måtte bruke isbiter.
- Dersom barna ønsker en søtere smak, kan du velge ekstra modne plommer eller tilsette en halv banan til.
Serveringsforslag
- Server i høye glass med et sugerør og pynt med et par ferske bringebær på toppen.
- Hell i gjenbrukbare klemposer for en enkel og sunn matpakke eller turmat.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett mugge eller flaske i kjøleskap i opptil 24 timer. Rist godt før servering.
Smoothien egner seg best fersk, men kan fryses ned i issaftformer for å lage sunne og gode ispinner til barna!
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg lage denne smoothien kvelden før?
- Ja, denne smoothien er kjempefin å lage kvelden før. Oppbevar den i en lufttett flaske i kjøleskapet og rist godt før servering.
- Kan jeg bruke frosne bær i stedet for ferske?
- Du kan enkelt bruke frosne bringebær hvis du ikke har ferske. Husk at frosne importerte bær bør gis et oppkok først, mens frosne norske bær eller ferske augustbær kan tilsettes direkte.
- Hva kan jeg erstatte havredrikken med?
- Sagtens! Bytt ut havredrikk med vanlig lettmelk, vaniljeyoghurt eller kokosdrikk etter ønske.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
10 min 4 pors.
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
10 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
8 min 4 pors.
Kremet grønn smoothie med norske augustepler og avokado
10 min 4 pors.
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
10 min 4 pors.
Frisk blåbærsmoothie med norske epler og vaniljeskyr
10 min 3 pors.
Saftige havrelapper med banan og cottage cheese
25 min 2 pors.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
10 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis