Kremet bringebærsmoothie med norske epler
Fargerik og kremet bringebærsmoothie med søte norske augustepler og naturlig mild gresk yoghurt. En perfekt og frisk tørsteslukker for hele familien uten tilsatt sukker.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk godt modne epler og banan for å få naturlig sødme helt uten tilsatt sukker.
- Dersom du ønsker en ennå tykkere smoothie bowl-konsistens, kan du redusere mengden melk til 1 dl.
Serveringsforslag
- Serveres i høye glass med et fargerikt sugerør til frokost eller ettermiddagskos.
- Hell over i en smoothie-pose eller gjenbrukbar flaske for en sunn matpakke eller turdrikke.
Oppbevaring
Oppbevares i en tett flaske eller mugge i kjøleskapet i inntil 24 timer. Rist eller rør om før servering.
Bør ikke fryses hel som drikke, men egner seg ypperlig til å helles i isskinnene og fryses til sunne pinniser for barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne smoothien gjøres melkefri?
- Ja, smoothien kan gjøres melkefri ved å erstatte gresk yoghurt med usøtet kokosyoghurt eller soyayoghurt, og bruke usøtet mandelmelk eller havremelk.
- Må jeg bruke frosne bringebær?
- Frosne bringebær gir den beste og mest kremete konsistensen, men du kan bruke ferske bringebær og tilsette et par isbiter i mikseren i stedet.
- Kan smoothien lages kvelden før?
- Smoothien smaker best nylaget, men kan oppbevares i en tett flaske i kjøleskapet i inntil 24 timer. Rist godt før du drikker.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
Kremet grønn smoothie med norske augustepler og avokado
Kremet mangosmoothie med norske augustplommer og eple
Kremet jordbærsmoothie med avokado og sitron
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis