Smoothie
Uten koking
Vegetar
Vegansk
Melkefri
Frisk bringebærsmoothie med norske plommer og mango
En forfriskende og næringsrik smoothie med søte norske augustbringebær, saftige plommer og frossen mango. Perfekt for hele familien som en rask frokost eller frisk ettermiddagssnack helt uten tilsatt sukker.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
10 mintotalt4porsjoner118 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Hvis plommene er veldig syrlige, kan du tilsette en halv moden banan for naturlig sødme.
- Bruk frosne frukt- og bæringredienser for å få en ekstra kald og kremet konsistens uten å vanne ut smaken med isbiter.
Serveringsforslag
- Serveres i høye glass med et gjenbrukbart sugerør og et ferskt bringebær på kanten.
- Hell over i takeaway-flasker for en sunn og god matpakkeoppfriskning.
Oppbevaring
Holder seg godt i kjøleskap i en tett mugge eller flaske i opptil 24 timer.
Kan fryses ned i isskåler eller pinneisskjemaer for sunn og god smoothie-is til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg lage smoothien dagen før?
- Ja, smoothien kan mikses kvelden i forveien og oppbevares i en tett flaske i kjøleskapet. Ristes godt før servering.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bruk en glutenfri havre- eller mandeldrikk for en helt glutenfri variant.
- Kan denne smoothien fryses?
- Ja, frosne mango- eller plommebiter egner seg utmerket til nedfrysing for senere bruk i smoothies.
- Hva kan jeg erstatte mangoen med?
- Banan, frossen fersken eller ananas passer veldig godt som erstatning for mango.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
10 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
8 min 4 pors.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og ananas
10 min 4 pors.
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
10 min 3 pors.
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
5 min 4 pors.
Grønn og proteinrik smoothie med norske plommer og edamame
10 min 2 pors.
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
30 min 2 pors.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
10 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis