Smoothie
Uten koking
Barnevennlig
Vegetar
Glutenfri
Frisk eplesmoothie med klementin og kanel
Frisk og rund eplesmoothie med søte klementiner, banan og et hint av kanel. En mettende og næringsrik smoothie som passer perfekt for hele familien.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
10 mintotalt4porsjoner114 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk gjerne frosne bananbiter for en enda tykkere og kaldere smoothie.
- Klementiner kan erstattes med appelsin eller mandarin etter sesong.
Serveringsforslag
- Pynt med et lite dryss kanel og en tynn epleskive på glasskanten.
- Server med gjenbrukbare sugerør eller spiseskje.
Oppbevaring
Holdbar i lukket beholder i kjøleskap i inntil 24 timer. Rist godt før servering.
Egner seg best fersk, men kan fryses ned i isskjeformer for sunn og god smoothie-is til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan eplesmoothien lages kvelden før?
- Ja, du kan lage den kvelden før og oppbevare den i en tett flaske i kjøleskapet. Rist godt før du drikker.
- Må man tilsette honning eller sukker?
- Siden epler, klementiner og banan har naturlig fruktsødme er det ikke nødvendig med ekstra sukker. Du kan tilsette litt honning om du ønsker den søtere.
- Kan oppskriften gjøres melkefri?
- Ja, du kan enkelt bytte ut gresk yoghurt og lettmelk med plantebaserte alternativer som havre- eller soyayoghurt og melk.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Kremet grønn smoothie med norske augustepler og avokado
10 min 4 pors.
Kremet bringebærsmoothie med norske epler
10 min 4 pors.
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
5 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
10 min 4 pors.
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
10 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
8 min 4 pors.
Saftige søtpotetkaker med mais og ost til matpakken
30 min 4 pors.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
10 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis