Smoothie
Uten koking
Glutenfri
Nøttefri
Fiberrik
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Frisk og næringsrik lilla smoothie laget med frosne bjørnebær, vaniljekeso, avokado og appelsinjuice. En fyldig og velsmakende favoritt som faller i smak hos både store og små.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
5 mintotalt4porsjoner220 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk frossen frukt og bær for å få en skikkelig kald og tykk smoothie uten å tilsette isbiter.
- Dersom du ønsker en tynnere konsistens, kan du sperre på med litt ekstra appelsinjuice eller vann.
Serveringsforslag
- Server i høye glass med fargerike sugerør til helgefrokosten.
- Hell over i klemposer som praktisk påfyll i matpakken eller etter trening.
Oppbevaring
Holder seg godt i tett mugge eller flaske i kjøleskapet i inntil 24 timer. Rist eller rør om før servering.
Kan fryses i porsjonsformer eller klemposer i inntil 2 måneder. Tines i kjøleskap.
Ofte stilte spørsmål
- Kan smoothien lages kvelden før?
- Ja, smoothien kan mikses kvelden før og oppbevares i en tett flaske eller et glass i kjøleskapet i opptil 24 timer. Rist godt før servering.
- Kan denne smoothien fryses?
- Smoothien kan fryses ned, enten som isskåler eller i gjenbrukbare klemposer. Den tines langsomt i kjøleskapet eller skolessekken.
- Hvordan gjør jeg smoothien melkefri?
- Bytt ut vaniljekeso med melkefri soyayoghurt med vaniljesmak for en helt melkefri variant.
- Vil smoothien smake av avokado?
- Avokado gir en fantastisk kremet konsistens og tilfører sunt fett uten å gi en sterk avokadosmak. Barna vil bare merke at smoothien er fyldig og god!
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Frisk bringebærsmoothie med norske augustepler
10 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
8 min 4 pors.
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
10 min 3 pors.
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
10 min 4 pors.
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
10 min 4 pors.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og avokado
8 min 3 pors.
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
30 min 2 pors.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
10 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis