Frisk pæresmoothie med kiwi og spinat
Frisk pæresmoothie med kiwi og spinat er en næringsrik og rund smoothie som hele familien vil elske. Kombinasjonen av mild pære, syrlig kiwi og fyldig kefir gir en perfekt balansert smak.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk godt modne kiwi for den søteste og mest aroma-rike smaken.
- Kefir kan byttes ut med gresk yoghurt eller rømme dersom du ønsker en ennå tykkere konsistens.
Serveringsforslag
- Server med et par isbiter og et gjenbrukbart sugerør for ekstra stas.
- Nyt ved siden av en grov brødskive med ost til frokost eller kveldsmat.
Oppbevaring
Holder seg godt i lukket mugge eller flaske i kjøleskap i opptil 24 timer. Rist godt før servering.
Smoothie egner弹出seg best fersk, men kan fryses ned i isskjennformer som sunn pinneis til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne smoothien lages dagen i forveien?
- Ja, du kan trygt lage den kvelden før og oppbevare den i en tett flaske eller mugge i kjøleskapet. Rist godt før servering.
- Hvordan gjør jeg smoothien melkefri?
- Ja, bytt ut kefir og helmelk med plantebaserte alternativer som havredrikk eller soyayoghurt.
- Må jeg bruke honning i oppskriften?
- Honning kan sløyfes helt dersom kiwi og pære er veldig modne og søte, eller erstattes med litt lønnesirup.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og avokado
Frisk gulrot- og mangosmoothie for hele familien
Saftige søtpotetkaker med mais og ost til matpakken
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis