Kan smoothien lages kvelden før?

Ja, smoothien kan oppbevares i en tett flaske eller mugge i kjøleskapet i inntil 24 timer. Rist eller rør godt før du drikker.

Hva gjør jeg hvis smoothien blir for syrlig?

Tyttebær er naturlig syrlige. Bruk ekstra modne bananer, eller tilsett en teskje honning dersom du ønsker en søtere smak.

Kan smoothien lages melkefri?

Ja, du kan enkelt bytte ut gresk vaniljeyoghurt med et plantebasert alternativ som kokos- eller soyayoghurt.

Smoothie

Uten koking

Uten oppvarming

Norsk

Hverdag

Barnevennlig

Glutenfri

Nøttefri

Vegetar

Under 15 min

Under 30 min

Budsjett

Lite salt

Under 20 kr per porsjon

Under 40 kr per porsjon

Småbarn

Frisk tyttebærsmoothie med banan og appelsin

Name: Frisk tyttebærsmoothie med banan og appelsin
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 200 g frosne tyttebær; 2 stk moden banan; 2.5 dl appelsinjuice; 150 g gresk yoghurt med vanilje; 4 stk isbiter

En oppfriskende og kremet tyttebærsmoothie med banan og appelsinjuice. Denne fargerike drikken lages på fem minutter og er perfekt til frokost eller som et friskt mellommåltid.

9 min totalt 4 porsjoner 108 kcal per porsjon

Allergener: melk

Ingredienser

4 pors.

frosne tyttebær200 g
moden banan2 stk
appelsinjuice2.5 dl
gresk yoghurt med vanilje150 g
isbiter4 stk

Slik gjør du

1Skrell bananene og ha dem i en blender sammen med frosne tyttebær.
2Hell i appelsinjuice og tilsett gresk yoghurt med vanilje.
3Legg i isbitene.
4Kjør blenderen på høy hastighet i 1–2 minutter til smoothien har en helt jevn og kremet konsistens.
5Hell smoothien over i fire glass og server med én gang.

Tips

Bruk ekstra modne bananer for en naturlig sødme som balanserer den friske tyttebærsmaken perfekt.
Hell eventuelle rester i ispinnerformer for en sunn og god tyttebæris.

Serveringsforslag

Server i høye glass med fargerike sugerør.
Topp gjerne med noen frosne tyttebær og litt sprø granola før servering.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier

108 kcal

Protein

2.7 g

Karbohydrater

20.9 g

Fett

1 g

Oppbevaring

Oppbevares i en tett mugge eller flaske i kjøleskap i inntil 24 timer. Rist godt før servering.

Smoothien kan fryses i ispinnerformer for å lage friske og sunne smoothiepinner.

Ofte stilte spørsmål

Kan smoothien lages kvelden før?: Ja, smoothien kan oppbevares i en tett flaske eller mugge i kjøleskapet i inntil 24 timer. Rist eller rør godt før du drikker.
Hva gjør jeg hvis smoothien blir for syrlig?: Tyttebær er naturlig syrlige. Bruk ekstra modne bananer, eller tilsett en teskje honning dersom du ønsker en søtere smak.
Kan smoothien lages melkefri?: Ja, du kan enkelt bytte ut gresk vaniljeyoghurt med et plantebasert alternativ som kokos- eller soyayoghurt.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis