
Fullkornspasta med laks, edamamebønner og mild kesamsaus
En kremet pastarett der mager kesam og sitron gir friskt følge til saftig laks. Grønne edamamebønner og brokkoli gir god tyggemotstand, og alt står på bordet på under ti minutter hvis du koordinerer kokingen.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 7. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Rør inn kesamsausen rett før servering mens pastaen er varm, men ikke la sausen koke da den kan skille seg.
- Eggene tilfører ekstra protein og metter godt. De kan enten blandes inn eller legges som garnish på toppen.
- Tin edamamebønnene og brokkolien raskt ved å legge dem i et dørslag og helle det kokende pastavannet over dem rett før du slår av pastaen. Da slipper du en ekstra kasserolle og bevarer den fine grønnfargen.
- Husk å vaske sitronen godt og kun bruke det ytterste, gule laget av skallet. Det hvite laget under er bittert og kan dominere den milde kesamsausen.
Serveringsforslag
- Server gjerne med en frisk grønn salat ved siden av.
- Topp med fersk finhakket dill eller persille ved servering.
Oppbevaring
Holdes i lufttett beholder i kjøleskap i opptil 2 dager. Varmes forsiktig opp på lav varme slik at kesamsausen ikke skiller seg.
Egner seg best fersk, da kesamsausen kan skille seg ved frysing. Hvis du vil fryse ned retten, bør pasta, laks og grønnsaker fryses separat før du tilsetter sausen. Tines i kjøleskap.
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
- Retten kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 2 dager. Varm den forsiktig opp på lav varme eller i mikrobølgeovn.
- Kan retten fryses?
- Retten egner seg best fersk, da kesamsaus kan skille seg ved frysing og opptining. Ønsker du å fryse ned, bør du fryse laks og pasta uten sausen.
- Kan jeg gjøre oppskriften glutenfri?
- Ja, du kan enkelt bruke glutenfri pasta for å gjøre retten helt glutenfri. Sjekk også at grønnsaksbuljongen du bruker er sertifisert glutenfri.
- Kan jeg bruke andre grønnsaker?
- Du kan fint bytte ut edamamebønner og brokkoli med for eksempel sukkererter, erter, blomkål eller fine gulrotterninger.
- Hvordan unngår jeg at laksen blir tørr når den blandes med pastaen?
- For å unngå tørr laks bør du trekke pannen av varmen rett før fisken er helt gjennomstekt. La den hvile i et par minutter i sin egen ettervarme mens du vender inn pastaen, så blir lakseterningene flakete og saftige.
- Kan jeg varme opp kesamsausen i kasserollen sammen med pastaen?
- Nei, mager kesam tåler ikke direkte koking og vil sprekke (skille seg). Trekk kjelen helt av platen og la pastaen kjøle seg ned i et halvt minutt før du rører inn kesam, sitronsaft og buljong.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Barnevennlig carbonara med skinke

Mild thailandsk kokoskarri med kalkun, fersk mais og risnudler

Asiatiske fullkorsnudler med kylling og sprø grønnsaker

Stekte fiskekaker med poteter, råkost og melkefri remulade

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Pannestekt laks med nypotetmos, fersk mais og sukkererter

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Familiegrill med svinespyd, foliebakt ørret og frisk epledressing
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn