Gresk moussaka med saftig kjøttsaus og sprøtt havrelokk – slik ser retten ut
Middag
Ovn
Storfe
Høyprotein
Fiberrik

Gresk moussaka med saftig kjøttsaus og sprøtt havrelokk

Her møter den greske klassikeren norske havreåkre. Stek auberginen og squashen godt i pannen først, slik at formen ikke blir vannete i bunnen, og topp med havregryn og ost for et nøtteaktig, sprøtt lokk.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 9. august 2026

50 mintotalt4porsjoner449 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Kanel gir den klassiske moussaka-smaken, men kan sløyfes dersom barna foretrekker helt milde kryddersmaker.
  • Bruk gjerne karbonadedeig av kylling eller svin for en magrere variant.
  • Formen kan monteres klar kvelden i forveien og oppbevares i kjøleskapet frem til den skal steking.
  • Bland havregrynene med litt av den revne osten og en spiseskje smeltet smør eller olje før du strør det over formen – da blir lokket ekstra sprøtt og gyllent uten å brenne seg.

Serveringsforslag

  • Serveres varm sammen med en frisk gresk salat bestående av agurk, tomater, rødløk og fetaost.
  • Godt landbrød eller hvitløksbrød passer perfekt til å dyppe i den gode sausen.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i opptil 3–4 dager. Varmes opp i ovn eller mikrobølgeovn.

Moussakaen egner seg godt til frysing. Avkjöl formen helt, del i porsjoner og frys ned. Tines i kjøleskap og varmes i stekeovn.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne formen lages glutenfri?
Ja, du kan gjøre retten helt glutenfri ved å bruke glutenfrie havregryn og glutenfritt mel til oppkoking av sausen eller sausjevning.
Kan jeg forberede moussakaen på forhånd?
Retten kan fint lages dagen før. Sett den tildekket i kjøleskapet og stek den i stekeovnen på 190 grader i ca. 30 minutter til den er gjennomvarm og gyllen.
Hva gjør jeg hvis barna er skeptiske til aubergine?
For å gjøre retten enda mer barnevennlig kan du skrelle squash og aubergine, eller skjære dem i ekstra små terninger slik at de smelter inn i kjøttsausen.
Hvorfor blir moussakaen min vannete i bunnen?
Squash og aubergine slipper mye fuktighet under steking. Salt skivene lett og la dem ligge på tørkepapir i 10 minutter, eller tørrstek dem raskt i en varm panne før du monterer formen.
Kan jeg fryse ned moussakaen etter at den er stekt?
Ja, det går fint. La den avkjøles helt i formen før du deler den i porsjoner og fryser ned. Bakes rett fra frossen tilstand i ovnen på 180 grader, men regn med ca. 15 minutter ekstra steketid.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis