Middag
Ovn
Kylling
Hverdag
Helg
Barnevennlig
Familieklassiker
Tenåringsfavoritt
Høyprotein
Asiatisk
Under 40 kr per porsjon
Stekepanne
Bakverk
Norsk
Småbarn
Innbakt indisk tikka masala-form med sprøtt pailokk
En spennende og koselig middag for hele familien der milde indiske smaker møter sprø, gullbrun paideig. Tikka masala-kylling med saftige grønnsaker bakt under et luftig pailokk gir en varmende måltidsopplevelse som faller i smak hos både store og små.
45 min totalt 4 porsjoner 585 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- kyllingfilé i terninger600 g
- seterrømme200 g
- ferdig paideig (fersk)1 stk
- tikka masala saus (glass)1 glass (ca. 400 g)
- frosne ertet og gulrot-miks200 g
- rødløk i terninger1 stk
- smør til steking1 ss
- egg til pensling1 stk
- fersk koriander (valgfritt)2 ss
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme.
- 2Smelt smøret i en dyp stekepanne og steking rødløk og kyllingterninger på middels høy varme til kyllingen har fått stekeoverflate og er gjennomstekt.
- 3Rør inn tikka masala saus, seterrømme og den frosne grønnsaksmiksen. La det småkoke i 3 minutter til alt er godt blandet og varmt.
- 4Hell kyllingfyllet over i en ildfast form og dryss over fersk koriander hvis ønskelig.
- 5Rull ut paideigen og legg den som et lokk over den ildfaste formen. Skjær bort overflødig deig og klem kantene godt inntil formen. Lag et lite snitt i midten slik at dampen slipper ut.
- 6Pisk egget lett og pensle over paideigen. Stek formen midt i ovnen i ca. 20–25 minutter til paideigen er gyllen og sprø. La hvile i 5 minutter før servering.
Tips
- For litt ekstra crunch kan du strø litt sesamfrø over det penslede pailokket før baking.
- Vil du ha en mildere variant til de aller minste, kan du røre inn litt ekstra rømme eller kremfløte i sausen.
Serveringsforslag
- Server med en frisk grønn salat og litt ekstra rømme ved siden av.
- Varmt naanbrød og mango chutney passer perfekt som tilbehør.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
585 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
38 g
Fett
28 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager.
Kan fryses i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes i ovnen på 180 °C i ca. 20 minutter til pailokket er sprødt.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne formen forberedes dagen i forveien?
- Ja, du kan gjøre fyllet klart kvelden før og oppbevare det i kjøleskapet. På middagsdagen legger du bare på paideigen og baker den i ovnen til den er gyllen.
- Kan innbakt tikka masala fryses?
- Retten kan fryses før eller etter baking. Om den er bakt, tines den i kjøleskap og varmes i ovnen på 180 grader til paideigen er sprø og fyllet gjennomvarmt.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Du kan enkelt bytte ut paideigen med et lokk av glutenfri butterdeig eller et lag med glutenfri mose av potet eller søtpotet.
- Kan oppskriften lages vegetarisk?
- Ja, du kan erstatte kyllingen med kikerter og ekstra grønnsaker som blomkål og paprika, samt bruke vegansk rømme og plantebasert paideig.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
