Middag
Ovn
Storfe
Høyprotein
Barnevennlig
Familieklassiker
Italiensk
Hverdag
Helg
Tenåringsfavoritt
Stekepanne
Bakverk
Lavkarbo
Lite sukker
Grønnsaksrik
Én panne
Småbarn
Italiensk kjøttkakeform toppet med sprøtt hvitløksbrød
Nydelige italienske kjøttboller i fyldig tomatsaus, toppet med hvitløkssmurte baguetteskiver og ost som gratineres sprø i ovnen. En spennende og superkoselig middag for hele familien.
45 min totalt 4 porsjoner 577 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- karbonadedeig600 g
- strøkavring0.5 dl
- melk0.5 dl
- egg1 stk
- tørket oregano1 ts
- salt1 ts
- svart pepper0.5 ts
- rapsolje til steking2 ss
- gulrot2 stk
- gul løk1 stk
- hvitløksfedd2 stk
- hermetiske hakkede tomater2 boks
- tomatpuré2 ss
- sukker1 ts
- half-bake mini-baguetter4 stk
- romtemperert smør50 g
- revet hvitost150 g
Slik gjør du
- 1Bland strøkavring og melk i en bolle og la det svelle i 5 minutter. Rør inn karbonadedeig, egg, halvparten av saltet, pepper og tørket oregano. Form farsen til ca. 16 jevnstore kjøttboller.
- 2Varm rapsolje i en stekepanne på middels høy varme. Stek kjøttbollene i ca. 5 minutter til de har en gyllen stekeskorpe. Kjøttbollene trenger ikke være gjennomstekte. Legg dem over i en ildfast form.
- 3Finhakk gul løk og 1 hvitløksfedd, og riv gulrot grovt. Stek løk, hvitløk og gulrot i samme panne til løken er myk. Rør inn tomatpuré og la det frese i 1 minutt.
- 4Tilsett hermetiske hakkede tomater, sukker og resten av saltet i pannen. La tomatsausen småkoke i 5 minutter, og hell deretter sausen over kjøttbollene i den ildfaste formen.
- 5Finhakk det siste hvitløksfeddet og rør det sammen med romtemperert smør. Skjær half-bake mini-baguetter i skiver og smør hvitløkssmøret på overflaten av skivene.
- 6Fordel skivene av mini-baguetter oppå tomatsausen og kjøttbollene i formen, og strø revet hvitost jevnt over.
- 7Stek formen midt i ovnen på 200 grader over- og undervarme i ca. 15 minutter, til osten er gyllen og skivene av mini-baguetter er sprø. La formen hvile i et par minutter før servering.
Tips
- Bruk gjerne fersk basilikum eller persille som pynt ved servering for ekstra farge og smak.
- For ekstra grønnsaker i sausen kan du tilsette litt finhakket paprika eller squash.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm direkte fra formen med en frisk grønn salat ved siden av.
- Ekstra fersk basilikum strødd over gir et herlig og friskt preg.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
577 kcal
Protein
44.3 g
Karbohydrater
8.7 g
Fett
40.1 g
Oppbevaring
Middagsrester oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager. Varmes opp i stekeovn for sprøest resultat.
Kjøttbollene og tomatsausen kan fryses i inntil 3 måneder. Brødtoppen bør legges på fersk før steking i ovn.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne formen gjøres klar dagen før?
- Ja, du kan lage kjøttbollene og tomatsausen på forhånd og ha i formen. Vent med å legge på baguetteskivene og osten til rett før formen skal steking i ovnen.
- Kan retten fryses?
- Sausen og kjøttbollene egner seg godt til frysing, men brødtaket blir best når det stekt ferskt. Frys gjerne ned kjernen uten brød.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bruk glutenfrie mini-baguetter eller glutenfritt brød, samt glutenfri strøkavring i kjøttbollene.
- Kan jeg bruke annen kjøttdeig?
- Du kan fint erstatte karbonadedeig med kyllingkjøttdeig eller svinekjøttdeig.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
