Smoothie
Uten koking
Vegetar
Glutenfri
Nøttefri
Frisk blåbærsmoothie med norske epler og vaniljeskyr
Frisk og kremet blåbærsmoothie med norske epler, skyr og et hint av vanilje. Den har en nydelig lillafarge og er helt uten tilsatt sukker – perfekt for hele familien.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
10 mintotalt3porsjoner132 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Bruk godt moden banan for naturlig sødme helt uten tilsatt sukker.
- Hell overskytende smoothie i ispinnerformer for frisk og sunn hverdagsis til barna.
Serveringsforslag
- Server i høye glass med fargerike sugerør til faste måltider.
- Hell på gjenbrukbare klemposer for en enkel matpakkevennlig snack.
Oppbevaring
Holdbar i tett beholder i kjøleskap i opptil 24 timer. Rist godt før servering.
Egner seg ikke til tradisjonell frysing som drikke, men kan fryses ned i isskuff eller ispinnerformer for sunn pinneis.
Ofte stilte spørsmål
- Kan smoothien lages kvelden i forveien?
- Ja, den kan blendes kvelden før og oppbevares i en tett flaske i kjøleskapet. Rør eller rist godt før servering.
- Kan jeg gjøre smoothien melkefri?
- Ja, du kan erstatte skyr med usøtet kokosyoghurt eller soyayoghurt for en melkefri versjon.
- Hvilke epler passer best i denne smoothien?
- Norske august-epler gir en fantastisk friskhet, men du kan bruke de fleste søte, sprø eplesorter eller erstatte eple med frossen mango.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
5 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
10 min 4 pors.
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
10 min 4 pors.
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
8 min 4 pors.
Kremet jordbærsmoothie med avokado og sitron
10 min 4 pors.
Kremet bringebærsmoothie med norske epler
10 min 4 pors.
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
30 min 2 pors.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
10 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis